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1、,環(huán)境污染,壓力,空氣,陽光,水,動物植物,生活方式,液化氣,現(xiàn)時狀況,為什么必須要聽營養(yǎng)課？,樂觀的心態(tài),充足的睡眠,適量的運動,均衡的營養(yǎng),怎樣才能獲得健康？,樹立正確的健康觀念,制作 樊 平 主講,汽車有說明書,電視、電腦、 手機、相機、 所有的產品都有說明書,你必須照說明書來操作,否則錯誤的操作 會使奔馳、寶馬提前報廢,錯誤的使用 會使冰箱、彩電提前老化,每個機器都有固定的尺寸,里面有固定的零件，每個零件有固定的材料來制造，每個材料都要求嚴格才能保證質量。,人更是如此,因此你也需要一份說明書,象車一樣 你需要正確的保養(yǎng),你需要好的材料,才能構成你的健康的軀體,否則你也會提前報廢,如果你

2、知道生命的規(guī)則,你的生命質量生活質量更高 更年輕，延緩衰老 更健康，充沛的體力 更快樂，充滿激情 更吸引人,1) 哺乳動物自然壽命是 的 57 倍，人的生長發(fā)育期是 2022歲， 故人的壽命為 100150 歲。,人的壽命究竟可以活幾歲？,人壽命的科學推論，約可活 歲：,100150,生長發(fā)育期,2) 哺乳動物自然壽命是 的810 倍， 人性成熟為 14 15 歲，故人的壽命為 110150 歲。 3) 人的 為 23 年，人的體 細胞可分裂 50 次，故人的壽命為 100150 歲。,性成熟,體細胞分裂週期,腫瘤年輕化 心血管病年輕化 新的病種層出不窮,人類健康危機四伏,據相關媒體報道，全世

3、界每6秒鐘就有1人死于癌癥，我國 每30秒 鐘就有1人死于癌癥。,刻不容緩,必須樹立正確的健康觀念,* 什么是健康？,世界衛(wèi)生組織（WHO）提出 “健康不僅僅是軀體沒有疾病， 而且還要具備心理健康、社會 適應良好和道德健康?！?健康的重要性,對自己-幸福的基礎 對家庭-一份責任 對社會-貢獻,生病的代價,1.龐大的醫(yī)藥費； 2.經濟來源中斷； 3.家人沉重負擔； 4.身心巨大痛苦； 5.一生努力歸零。,友情提醒：,* 健康是“1”，其他都是“0”,1 0 0 0 0 0 0 0 健 架 位 票 車 房 兒 妻 康 子 置 子 子 子 子 子,*WHO公布的影響健康的因素,（1）醫(yī)生- 8% （

4、2）氣候- 7% （3）社會-10% （4）遺傳-15%,*WHO公布的影響健康的因素,（1）醫(yī)生- 8% （2）氣候- 7% （3）社會-10% （4）遺傳-15%,（5）自我保健-60%,* 這種新觀念，要求人們把 注意力由偏重治療（并非治 療不重要）轉向積極的預防 和保健，由依賴醫(yī)生轉向由 自己把握健康。,特別提醒,1、不要隨便看醫(yī)生=不要看醫(yī)生,2、不要過度醫(yī)療=不要醫(yī)療,3、不要迷信醫(yī)學=不相信醫(yī)學,4、醫(yī)生的治療+營養(yǎng)師的調 理+病人戰(zhàn)勝疾病的信心意志,5、主動：少生病不生重病最好不生病直到老死,中藥：藥品不良反應三大禍首之一,http:/ 2003年09月22日 13:26 南方

5、日報 北京消息 據已經披露的藥品不良反應報告顯示，抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、中藥已經成為不良反應“三大禍首”。有關專家提醒，由于傳統(tǒng)觀念認為中藥安全無毒無副作用和有些企業(yè)廣告的推波助瀾，中藥的不良反應問題往往被忽視，因此必須改變中藥安全無毒的舊觀念。,有關專家建議，中藥生產企業(yè)必須重視用藥安全問題，嚴格按照藥品管理法有關規(guī)定，注明產品的不良反應。專家同時提醒廣大消費者，中藥也萬萬不可亂吃，如果有患者發(fā)現(xiàn)不良反應，可以與當地藥品不良反應監(jiān)測中心聯(lián)系。 新華社供稿,* 人類所需的七大類營養(yǎng)素,蛋白質,碳水化合物,脂肪,水,維生素,礦物質,纖維素,油脂類： 每天不超過25克,魚、禽、肉、蛋： 每天125-

6、200克,五谷類： 大米、面包、谷類及粉面類食物每天約300-500克,蔬菜類： 每天約400-500克,奶類及豆類： 奶制品每天100克豆制品每天50克,食物金字塔： （資料來源：中國營養(yǎng)學會）,水果類： 每天約100-200克,友情提醒,* 人類所有的組織器官都不是 靠吃藥生長出來的， 而靠的是七大營養(yǎng)素。,* 藥可以一生不吃，但是 營養(yǎng)不可以一天不吃。,* 是藥三分毒，“好”藥七分毒。,預防勝于治療,垃圾食品?, 高醣、高脂、高鈉, 低/無蛋白質, 低/無纖維素, 低/無礦物質, 低/無維生素,好吃的不一定是該吃的 該吃的不一定是好吃的,該吃的是滿足生理需要 好吃的是滿足心理需要,200

7、4年在哥本哈根會議上,全球八大經濟學家一致認為： “世界上最低價而又最高效益之一，就是補充多種微量營養(yǎng)素。”,健康是需要付出代價的!,時間 精力 金錢!(10元錢的健康投 資健康保險) 1元錢的預防費可以省8、 59元的治療費可以省100元的搶救費,健康,疾病,亞健康,為什么要補充天然營養(yǎng)素?,怎樣選擇營養(yǎng)補充食品?,(1)中華人民共和國衛(wèi)生部批準 (字號與標識都有),(2)明確標明每片含量及標準量 (沒有大于小于含糊其詞),(3)明確標明不含防腐劑人工色 素食用香精等食品添加劑,(4)廠家不更名產品至少有20年以上的歷史,(5)從原料到生產品質自己100%控制,(自己的農場不灑農藥不施化肥無公害耕種),(自己的農場不灑農藥化肥等無公害耕種),為什么要補充紐崔萊營養(yǎng)食品?,(1)紐崔萊營養(yǎng)食品完全符合上述5條標準,(2)NBA籃球隊奧運會中國 運動員唯一專用營養(yǎng)品,(3)紐崔萊公司歷史悠久實力雄厚世界權威,敬 祝 諸位身體健康 長命百歲,

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