臨床上沒(méi)有什么方法可以最快增高，一般可以通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、口服藥物等方法增高，良好的生活習(xí)慣對(duì)身體健康有一定好處。

1、調(diào)整飲食：在日常生活中，患者需要長(zhǎng)身高，平時(shí)一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃一些魚(yú)肉、海鮮、香蕉、雪梨等食物，這些食物中含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)，適量的吃能夠使身體維持正常的新陳代謝，也能夠促進(jìn)身體增長(zhǎng)。

2、適量運(yùn)動(dòng)：患者還可以根據(jù)身體的狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，在鍛煉的過(guò)程中，能夠刺激身體分泌生長(zhǎng)激素，可以促進(jìn)身高增長(zhǎng)，鍛煉時(shí)一定要控制好時(shí)間和力度，不可以盲目進(jìn)行。

3、口服藥物：如果身體缺乏鈣元素，也會(huì)影響正常的生長(zhǎng)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維D鈣咀嚼片、碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物治療，可以補(bǔ)充體內(nèi)的鈣元素，能夠促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，能夠有效的促進(jìn)身高增長(zhǎng)。

除了上述方法以外，患者還需要保證充足的睡眠時(shí)間，平時(shí)一定要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，盡量不要熬夜，以免導(dǎo)致體內(nèi)激素紊亂，影響正常的生長(zhǎng)。

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