有什么方法健康又瘦身啊?

女 | 23歲 2013-04-09 20:11:51 3人回復(fù) 來(lái)自邯鄲市

健康咨詢描述： 我是一個(gè)事業(yè)單位的工作人員,由于工作的原因要一直坐著，本來(lái)就不是多瘦，現(xiàn)在還沒幾個(gè)月又增了10斤，看過(guò)很多減肥的產(chǎn)品，也吃了不少藥，也沒見多少效果,我再也不想吃藥了.

想得到怎樣的幫助：我想問(wèn)一下有什么健康瘦身的辦法?

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2018-04-09 06:05:55 我要投訴

      你好，根據(jù)你的上述問(wèn)題，健康的瘦身方法是要堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)整，你本身坐著活動(dòng)量較少，也是肥胖的一個(gè)原因，要有固定時(shí)間站起來(lái)起來(lái)，運(yùn)動(dòng)一下，可以在下班后多做一些跳繩爬山，瑜伽的，飲食要均衡，少吃零食，減少熱量高膽固醇高的食物。
      

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2018-04-09 06:29:20 我要投訴

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，如果你想減肥，建議您不要用減肥藥物或者產(chǎn)品，對(duì)身體都是有影響的，可以每餐少吃主食，多食新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如游泳或者練瑜伽，堅(jiān)持下來(lái)會(huì)有很好的效果。
      

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2013-04-09 20:15:40 我要投訴

      你好，現(xiàn)在有不少人減肥不成功是因?yàn)榉e聚在身體毒素沒有排除清。所以想知道有什么好的減肥方法，就要先對(duì)身體進(jìn)行排毒！排毒減肥，刻不容緩?？喙鲜欠浅Ｓ行У呐哦緶p肥食物，幫助你1周快速瘦7斤。

             以上是對(duì)“有什么方法健康又瘦身啊?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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