在中醫(yī)上我們常講到“望聞問切”這幾個字，其中我最喜歡的還是一個“望”字訣，通過看，就能判斷身體的一些疾病也是比較神奇的，其實這種神奇還是歸根于我們中醫(yī)先賢經(jīng)過千年的經(jīng)驗和積累所總結(jié)出來的。
中醫(yī)則認為指甲健康與血流有關(guān)。若肝臟血液充足，指甲就會紅潤有光澤且堅硬，如果肝血不足，指甲就可能變薄易裂、失去光澤。另外，若顏色太白、粗糙、布滿深色紋路、縱向細紋、好幾只指甲上都出現(xiàn)橫紋、或是指甲中央隆起等，都代表身體出現(xiàn)狀況，可尋求醫(yī)師協(xié)助。指甲的不同反應(yīng)了身體的健康程度，并不是出現(xiàn)了這樣的狀況就會有大病發(fā)生，只要我們做到小病預(yù)防，大病治療，堅持有規(guī)律的作息時間，提高睡眠質(zhì)量；堅持鍛煉，提高體質(zhì)；注重飲食，好好養(yǎng)生自然就會擁有一個健康的身體。那么，怎樣從自己的指甲看出健康狀況呢？
1、指甲偏白
指甲偏白有可能是營養(yǎng)不良，甚至貧血；如果是按壓指甲后變白，而且需要很長時間恢復(fù)血色，則可能是氣滯血淤。
2、指甲黃色
指甲呈黃色最常見的原因是真菌感染，少數(shù)情況下，黃色指甲還可能是更嚴重疾病的征兆，如嚴重的甲狀腺疾病、心臟病及牛皮癬等。
3、指甲微藍色
指甲呈微藍色說明體內(nèi)缺氧，此時的很可能是患上了肺部感染。
4、指甲青紫色
指甲呈青紫色要警惕雷諾綜合征，著重觀察有無提示全身結(jié)締組織病的體征，如皮膚變薄、發(fā)緊、毛細血管擴張、皮疹、口唇干燥等，同時觀察手指皮膚有無潰瘍或已愈潰瘍的角化過度區(qū)。
怎么預(yù)防疾?。?/strong>
1.多去戶外走走，適量增加運動
當(dāng)你沒事閑下來的時候，最應(yīng)該多去戶外走走了。長時間待在屋里，悶都悶出病來，你說身體還好健康嗎？只有經(jīng)常呼吸大自然的新鮮空氣，才可以使你的身心舒暢。
2. 經(jīng)常喝茶
我們應(yīng)該養(yǎng)成經(jīng)常喝茶的習(xí)慣，特別是藤茶，是一種很好的養(yǎng)生茶，距今已有千年的歷史了，與普通的茶不一樣，不僅有助于睡眠，還能改善體質(zhì)，預(yù)防三高及心腦血管疾病。俗話說得好“藤茶能調(diào)百病”，所以喝茶很容易就能增強身體的抵抗力，那各種亂七八糟的疾病就不敢靠近你啦，民間所說的“三兩黃金一兩茶”正是講的藤茶。
3. 每天用熱水泡泡腳
每天用熱水泡泡自己的腳，也是可以很好地預(yù)防疾病的。人的雙腳上分布有很多重要的穴位，所以用熱水泡腳就等于給這些穴位按摩了一樣，不僅舒筋活血，而且還可以消除你一天的疲勞。要是能在熱水里能加些中草藥，那就更完美了，保證你天天健康。
4. 保持樂觀心態(tài)
想要少生病，就要時常保持樂觀的心態(tài)。心態(tài)好了，你的身體才會好，身體好了，哪還有什么疾??？想要做到這一點，你可以多聽輕快的音樂，看優(yōu)秀電影，多和喜歡的人在一起，總之做些開心的事，心態(tài)自然也就會樂觀起來了。返回搜狐，查看更多
