在如今這個信息化快速發(fā)展的時代，許多高中生面臨著巨大的學(xué)習(xí)壓力和來自外部環(huán)境的誘惑。有些學(xué)生逐漸對學(xué)習(xí)產(chǎn)生了抵觸情緒，他們不愿意投入時間和精力去書本上，甚至有的學(xué)生對學(xué)業(yè)早已失去了信心和熱情。在這樣的情況下，作為父母或者老師，我們該如何與這些高中生有效溝通，使他們重新燃起學(xué)習(xí)的興趣呢?

主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，心理咨詢師、高級中學(xué)心理學(xué)教師、高級家庭教育指導(dǎo)師。畢業(yè)于中國政法大學(xué)，具有應(yīng)用心理學(xué)(社會心理學(xué)、教育心理學(xué))背景。專注兒童青少年心理健康咨詢；青少年抑郁癥、強迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動與抽動癥及其他心理障礙豐富的個案經(jīng)驗。青少年成長及家庭教育：叛逆、手機網(wǎng)癮、厭學(xué)、戀愛問題、孩子生理心理性偏差行為(長程陪伴有豐富的經(jīng)驗)、青春期問題、考前焦慮(中高考考前心理疏導(dǎo))、人際交往與社會適應(yīng)障礙。

理解是溝通的第一步。我們不能單純地將學(xué)生的不滿歸結(jié)為懶惰或是不努力。高中生正處于青春期，心理發(fā)展不成熟，面對各種壓力，他們的情緒和心理狀態(tài)都十分脆弱。當(dāng)他們表達出對學(xué)習(xí)的厭倦時，作為成年人，我們應(yīng)當(dāng)傾聽他們的聲音，了解他們內(nèi)心真正的想法?？梢試L試和孩子進行一次深入的交談，問問他們?yōu)槭裁磳W(xué)習(xí)失去了興趣，是因為課程內(nèi)容太過枯燥，還是因為感到學(xué)習(xí)的壓力難以承受，或者是夢想與現(xiàn)實之間的矛盾讓他們感到無助。通過這種理解的方式，我們可以搭建起與他們之間的橋梁，讓孩子覺得我們是可以信賴并愿意傾訴的對象。

建立良好的心理支持系統(tǒng)，幫助學(xué)生建立自信心也非常重要。很多高中生在學(xué)習(xí)上產(chǎn)生困惑，往往是因為對自己的能力缺乏信心。此時，成年人應(yīng)當(dāng)多給予他們正面的鼓勵與支持，而不是一味地施加壓力?？梢苑窒硪恍┥磉吶说某晒适?，或者通過幽默的方式緩解緊張的學(xué)習(xí)氛圍。告訴他們，學(xué)習(xí)的過程應(yīng)該是充滿探索和樂趣的，而不是單純的應(yīng)試?？梢宰鳛樗麄兊呐惆檎撸瑤麄儏⒓右恍┡c學(xué)習(xí)相關(guān)的有趣活動，比如科技展、讀書分享會等，讓他們感受到學(xué)習(xí)的樂趣和無限可能。

幫助學(xué)生建立學(xué)習(xí)目標(biāo)也是激發(fā)他們學(xué)習(xí)興趣的有效方法。很多時候，學(xué)生會因為看不到未來而對學(xué)習(xí)失去動力。我們可以和他們一起制定短期和長期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓他們清楚自己的學(xué)習(xí)方向。例如，可以詢問他們的興趣愛好以及未來的職業(yè)規(guī)劃，然后將這些目標(biāo)與學(xué)習(xí)結(jié)合起來，讓他們明白每一門功課都與他們的未來息息相關(guān)。設(shè)定目標(biāo)的過程可以使學(xué)生感受到成就感，從而提升他們的學(xué)習(xí)積極性。

同時，參與感也是非常關(guān)鍵的一環(huán)。在這個階段，學(xué)生渴望獨立和自主，很希望能夠參與到?jīng)Q策中去。成年人與其一味地灌輸知識，不如讓他們參與到自己的學(xué)習(xí)計劃中來?？梢耘c學(xué)生一起制定學(xué)習(xí)計劃，商量如何合理安排課外活動和學(xué)習(xí)時間，讓他們在自主選擇中找到學(xué)習(xí)的樂趣。通過這種方式，學(xué)生不僅能感受到被重視，同時也能在決策中養(yǎng)成自我管理的能力。

有時候，適當(dāng)?shù)姆潘梢材茏寙柼嵊兴徑?。我們可以鼓勵學(xué)生適度參與一些課外活動，比如運動、音樂、藝術(shù)等。通過這些活動，他們可以減輕學(xué)習(xí)帶來的壓力，釋放自己。放松心情有助于提升注意力和學(xué)習(xí)效率，讓他們更愿意投入到學(xué)習(xí)中去。可以選擇一些團隊合作的活動，讓學(xué)生在輕松的氛圍中獲得快樂與友誼，同時也培養(yǎng)了他們的合作意識和社交能力，這對他們的成長是至關(guān)重要的。

鼓勵學(xué)生表達自己的想法也是非常重要的。我們要創(chuàng)建一個開放的環(huán)境，讓學(xué)生愿意分享自己的感受和看法?？梢酝ㄟ^討論、交流、甚至是分享日記的方式，建立起一個良性的溝通渠道。當(dāng)學(xué)生感受到被重視時，他們會更加積極主動地參與到學(xué)習(xí)中，同時也能夠通過表達自己的想法，理清思路，增強對學(xué)習(xí)的理解和認同感。http://www.sglongjoy.com/sj/jq/

面對高中生對學(xué)習(xí)的反感情緒，需要我們用心去傾聽，耐心去引導(dǎo)。通過建立良好的溝通和理解，幫助他們重拾學(xué)習(xí)的興趣與信心。每個孩子都有他們獨特的發(fā)展軌跡和潛力，我們應(yīng)該做的是陪伴他們，共同探索學(xué)習(xí)的樂趣，讓他們在成長的道路上走得更加堅定和自信。

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