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青少年心理咨詢

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 04:56

青少年心理咨詢往往結(jié)合生理、心理、社會(huì)三大因素來分析導(dǎo)致青少年心理障礙的原因，主要工作為激發(fā)學(xué)習(xí)興趣、端正學(xué)習(xí)態(tài)度、消除厭學(xué)逃學(xué)和學(xué)習(xí)障礙、協(xié)調(diào)同學(xué)關(guān)系和親子關(guān)系、中高考心理減壓、學(xué)生職業(yè)規(guī)劃、高考志愿填報(bào)輔導(dǎo)、青春期性心理教育、不良品行糾正與健全、性格塑造、青少年神經(jīng)癥治療（兒童自閉癥、兒童多動(dòng)癥、兒童抽動(dòng)癥、兒童抑郁癥性神經(jīng)癥、口吃、考試焦慮癥、社交恐懼癥、網(wǎng)絡(luò)成癮、學(xué)校適應(yīng)不良綜合癥等青少年心理問題與心理障礙的心理治療）。

現(xiàn) 在青少年的心理健康是心理學(xué)家非常關(guān)注的問題，據(jù)一項(xiàng)調(diào)查統(tǒng)計(jì),精神疾病在我國(guó)疾病總負(fù)擔(dān)中已排名首位,約占20%,而受到情緒障礙和行為問題困擾的17歲以下青少年約有3000萬人。

由于我國(guó)公眾對(duì)心理、精神衛(wèi)生問題的了解和認(rèn)識(shí)程度偏低,許多隱患不能及早發(fā)現(xiàn)治療,心理問題不能得到正確對(duì)待和解決,導(dǎo)致了許多不必要的困難以至悲劇發(fā)生。所以現(xiàn) 在越來越多的心理學(xué)與教育學(xué)工作者對(duì)于青少年心理健康的重視。

那么，青少年什么樣的心理狀態(tài)，才是心理健康的呢，下面我們就來看一看，青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。

青少年心理狀態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)主要有以下十條：

1、具有充分的適應(yīng)力；

2、能充分地了解自己，并對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià)；

3、生活的目標(biāo)切合實(shí)際；

4、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；

5、能保持人格的完整與和諧

6、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；

7、能保持良好的人際關(guān)系；

8、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；

9、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性；

10、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求；

一但發(fā)現(xiàn)青少年的心理狀態(tài)不符合健康的標(biāo)準(zhǔn)，那么需要及時(shí)的進(jìn)行心理干預(yù)與心理輔導(dǎo)。

心理專家認(rèn)為青少年心理健康是需要有一個(gè)正確的引導(dǎo)來保障心理健康。具體青少年心理健康正確引導(dǎo)的方式有：

一、需要記錄每天個(gè)人生活的狀態(tài)，比如身體的反應(yīng)和心理的反應(yīng)，比如擔(dān)心些什么，又渴望些什么?這對(duì)日后進(jìn)行危機(jī)干預(yù)有很大的幫助，而且也能防止一些心結(jié)凝凍在心底里，形成創(chuàng)傷。

二、有些人特別想抒發(fā)自己的情感，想說就說出來，想寫就寫出來，甚至想哭就哭出來，這樣能夠緩解心理壓力;而且盡量來接受他人善意的勸解和幫助，還可以通過運(yùn)動(dòng)，或者散步、聊天、逛街以及唱歌等等多種方式來緩解心理壓力。

三、如果通過自己的努力、他人的幫助，還沒有從困惑中走出來，抑郁的化解沒有顯著的效果，不妨主動(dòng)申請(qǐng)，向有關(guān)的學(xué)校、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、精神疾病科、心理咨詢中心等部門，提出心理援助的請(qǐng)求，這樣危機(jī)就能緩解，痛苦的過程也越來越短，程度也越來越輕。我們出現(xiàn)心理危機(jī)，只要應(yīng)對(duì)及時(shí)、正確，就能轉(zhuǎn)化成人生資源，有利于我們自身在心理、生理方面的個(gè)人成長(zhǎng)，也有利于幫助他人，可以理性的面對(duì)一切，以科學(xué)的態(tài)度，以高超的技能，，實(shí)施危機(jī)干預(yù)，盡快從危機(jī)向資源進(jìn)行轉(zhuǎn)化。

四、最后也是最重要的一條，我們有責(zé)任、也有義務(wù)向全社會(huì)各界，尤其向?qū)W校團(tuán)體發(fā)出呼吁，我們需要警示安全人生危機(jī)，不管遭受任何重大的傷害，每個(gè)人都有好好生活下去的權(quán)利。生命需要保護(hù)，身體需要健康，我希望這個(gè)事件能夠引起我們教育界的極大關(guān)注，生命存在、生命危機(jī)的自救、救助能夠成為我們教育教學(xué)重要的研究課題。

青少年時(shí)期大腦機(jī)能不斷增強(qiáng)以及接觸的社會(huì)空間不斷擴(kuò)大，社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的不斷的增多。其認(rèn)知能力得到飛快發(fā)展。這段時(shí)期，青少年在思維能力、記憶力、判斷能力有顯著增強(qiáng)，從而邏輯思維能力逐步占據(jù)主導(dǎo)地位，能夠通過分析、抽象、推理、概括、綜合、判斷來反映事物的內(nèi)在聯(lián)系和關(guān)系，并從片面化和絕對(duì)化的邏輯思維向辯證思維過渡，更多地利用理論思維，而且思維的獨(dú)立性、批判性、創(chuàng)造性都有明顯提升。

青少年開始逐步用批判的視野角度來觀察、評(píng)論周圍事物，并有其獨(dú)特見解，喜歡質(zhì)疑乃至爭(zhēng)論。這寫表明青少年會(huì)開始思考人生以及世界，在內(nèi)心提出許多有關(guān)“人生意義”、“人生目的”、“人生理想”等這一類問題。由于這些問題的解決是個(gè)人內(nèi)心充滿矛盾的過程，所以他們常常會(huì)為此感到不安、沮喪、迷茫與苦惱，這時(shí)候青少年心理咨詢就可以給青少年在心理上最大的幫助。

隨著社會(huì)的進(jìn)步，成人世界的各種關(guān)系、影響到青少年，他們對(duì)環(huán)境的適應(yīng)，對(duì)人際關(guān)系的選擇，還有學(xué)習(xí)方面的壓力都是比較大的，大于過去。同時(shí)青少年時(shí)期由于心理狀態(tài)不穩(wěn)定，發(fā)育尚未成熟，認(rèn)知結(jié)構(gòu)也沒有完善，生理上的成熟和心理上的發(fā)展也不完全同步，與社會(huì)和家庭有一些沖突、叛逆，或者對(duì)父母的依賴，還有他在學(xué)習(xí)當(dāng)中的成就感、挫折感這些問題的交替出現(xiàn)，使這些青少年容易產(chǎn)生心理和行為方面的問題。例如，很多青少年應(yīng)對(duì)的方式出現(xiàn)問題，情緒出現(xiàn)問題，比如焦慮、抑郁，或者有一些行為問題，比如與人的溝通，不能很好地上學(xué)，完成他的學(xué)業(yè)，嚴(yán)重的可以出現(xiàn)精神心理疾病。 [5]

青少年心理咨詢中，常見的問題主要有四大類：厭學(xué)、網(wǎng)絡(luò)成癮、高考心理咨詢、親子關(guān)系。

厭學(xué)

從心理咨詢的角度看厭學(xué)，實(shí)際上還是和青少年的心理特征和人格特征有關(guān)。厭學(xué)比較常見的心理特征有如敏感、不安全感、抑郁、焦慮、稚氣、人際緊張、情緒紊亂等。而厭學(xué)常見的人格特征則有安全缺乏型、自尊維護(hù)型、情感依賴性和意義缺乏型四種。

安全缺乏型的厭學(xué)者，對(duì)未來充滿了焦慮，容易和人比較。所以很難以承受學(xué)業(yè)不佳時(shí)的失敗，因而容易厭學(xué)。自尊維護(hù)型的厭學(xué)者，將成績(jī)和自尊掛鉤，一旦成績(jī)不佳則自尊心受到打擊，因此也很容易因?yàn)樽宰鸩蛔愣鴧拰W(xué)。情感依賴型的厭學(xué)者，學(xué)習(xí)動(dòng)力是為了獲得他人的喜愛，因此在人際交往出現(xiàn)問題的時(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致厭學(xué)。意義缺乏型的厭學(xué)者，追求輕松自由的氣氛，因此會(huì)對(duì)于壓力表現(xiàn)出逃避行為。

綜上所述，對(duì)于青少年厭學(xué)的原因，可能是一種或幾種原因共同作用的結(jié)果，所以需要找到其厭學(xué)的根本原因，有針對(duì)性地給以指導(dǎo)和培養(yǎng)。人格因素跟成長(zhǎng)環(huán)境和父母的教養(yǎng)方式密切相關(guān)，因此對(duì)于青少年厭學(xué)的心理咨詢，一方面會(huì)關(guān)注青少年厭學(xué)的原因發(fā)掘、并試圖和青少年共同關(guān)注原因的形成及糾正，另一方面也會(huì)關(guān)注青少年的個(gè)人成長(zhǎng)環(huán)境。

網(wǎng)絡(luò)成癮

網(wǎng)絡(luò)成癮或者說網(wǎng)絡(luò)依賴，其實(shí)不僅局限于青少年，很多成人也有這種問題。網(wǎng)絡(luò)依賴有輕有重，一旦造成日常生活的不便則需要關(guān)注。而對(duì)于家長(zhǎng)來說，由于網(wǎng)絡(luò)依賴導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降，則是很多家長(zhǎng)帶孩子前來咨詢的主要原因。　而網(wǎng)絡(luò)成癮，也有不同的分類。一部分青少年屬于情感性網(wǎng)絡(luò)成癮，這部分青少年將全部的情感和精力投入到網(wǎng)絡(luò)交友中。還有一部分屬于網(wǎng)絡(luò)游戲性成癮癥，將大量的時(shí)間和金錢花費(fèi)在網(wǎng)絡(luò)游戲中以獲得游戲帶來的成就感。

綜上所述，青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的主要心理方面原因，還是在于成癮者的成就感和社交過多偏重于網(wǎng)絡(luò)而非現(xiàn)實(shí)生活。對(duì)于青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的咨詢，首先會(huì)更多更多的關(guān)注成癮的青少年，理解他們，幫助他們，為他們戒網(wǎng)營(yíng)造一個(gè)舒適、安全的人際環(huán)境，讓他們感受到現(xiàn)實(shí)生活中的人際溫暖，滿足他們?nèi)穗H交往和情感溝通的心理需求，從而改變?nèi)ゾW(wǎng)絡(luò)中尋求心理需求的行為習(xí)慣。其次，咨詢師也會(huì)使用認(rèn)知療法。打破孩子本身堅(jiān)定而又頑固的信念，如“游戲真棒”，“上網(wǎng)真好玩”，“再?zèng)]有比上網(wǎng)更刺激的事了。而對(duì)于上網(wǎng)的動(dòng)機(jī)、對(duì)網(wǎng)絡(luò)的態(tài)度:不從感情上厭惡和排斥它，采取“導(dǎo)”而非“堵”的中肯態(tài)度、讓其充分認(rèn)識(shí)到太過于依賴網(wǎng)絡(luò)的后果。

高考心理咨詢

對(duì)于青少年來說，高考是人生的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也云集了父母親戚的諸多期盼。因此，對(duì)于青少年而言，高考臨近的時(shí)刻、也是壓力臨近的時(shí)刻。而高考后如何選擇專業(yè)，考不好是否需要復(fù)讀，也困擾著很多青少年。而相較于學(xué)校的心理輔導(dǎo)，心理機(jī)構(gòu)的心理咨詢則更中立、較少會(huì)加入教育色彩，因此反而有助于為青少年進(jìn)行減壓。

青少年心理咨詢師馬澤中認(rèn)為，高考心理咨詢最好提前進(jìn)行。高考心理咨詢能夠幫助青少年正確認(rèn)識(shí)壓力、正確應(yīng)對(duì)壓力，也可以幫助青少年學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練，有效的緩解壓力。另外，對(duì)于青少年來說，高考也牽扯到了同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系和學(xué)校小社會(huì)的人際交往，所以高考心理咨詢也能夠幫助青少年正確的處理感情問題。

親子教育

單親家庭，青少年會(huì)受到怎樣的影響，青少年表現(xiàn)出情感淡漠怎么辦，青少年失戀，父母該怎么處理，父母對(duì)于青少年的教育，怎樣才算是恰當(dāng)，處于青春期的青少年，情緒敏感、和父母的溝通也容易出現(xiàn)問題。因此，親子教育的青少年心理咨詢，也是重中之重。

因此，心理咨詢師在做親子教育的青少年心理咨詢的時(shí)候，常常會(huì)邀請(qǐng)父母和孩子一起前來咨詢。青少年心理咨詢師會(huì)通過觀察親子互動(dòng)的模式，總結(jié)出親子溝通中的問題和癥結(jié)，再加以調(diào)節(jié)和梳理。這種時(shí)候，往往咨詢師并不僅僅會(huì)關(guān)注孩子的問題，還會(huì)關(guān)注父母的情緒問題、成長(zhǎng)背景，對(duì)于家庭中的每一個(gè)人，都給予幫助和支持。尤其對(duì)于家庭模式給予最大的關(guān)注。

我國(guó)兒童青少年心理問題發(fā)生率，目前已達(dá)45%左右，以學(xué)習(xí)障礙、情緒障礙、行為障礙等為主的不良心理狀況，嚴(yán)重影響著兒童青少年身心健康發(fā)展 [1]。最近，出席中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)“第八次全國(guó)兒童青少年心理衛(wèi)生工作會(huì)議”的專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)向社會(huì)呼吁：行動(dòng)起來，進(jìn)一步關(guān)注兒童青少年心理衛(wèi)生！

對(duì)青少年進(jìn)行心理方面的分析和研究，并進(jìn)行咨詢和疏導(dǎo)工作；

協(xié)助教育部門或者家長(zhǎng)對(duì)青少年進(jìn)行一些心理方面的測(cè)評(píng)分析；

對(duì)不同問題的青少年的心理狀況做出分析與診斷，制定輔導(dǎo)計(jì)劃與方案。

從事青少年心理咨詢的咨詢師工作的心理醫(yī)生基本要求具有心理學(xué)、教育學(xué)等相關(guān)專業(yè)本科以上學(xué)歷，獲得國(guó)家勞動(dòng)部心理咨詢師職業(yè)技能資格認(rèn)證。其次，還要具備各種專業(yè)的心理測(cè)試方法，良好的職業(yè)道德；具有足夠的人生經(jīng)歷和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)；具有充分的靈活性，能夠針對(duì)具體情況適當(dāng)?shù)倪\(yùn)作，給予咨詢者溫暖和關(guān)愛。 [2]

青少年心理咨詢行業(yè)起步晚，從業(yè)的咨詢師水平不齊。而青少年處于成長(zhǎng)的關(guān)鍵期，如果咨詢不力，很可能對(duì)青少年成長(zhǎng)起到負(fù)面作用，所以家長(zhǎng)在帶孩子做咨詢時(shí)，一定要多加注意，選擇那些優(yōu)秀的真正能幫孩子解決問題的心理咨詢機(jī)構(gòu)。一般來說，家長(zhǎng)在帶孩子做心理咨詢時(shí)，可以找那些存在時(shí)間較長(zhǎng)，積累的案例多，對(duì)青少年心理有專門研究，對(duì)青少年進(jìn)行心理咨詢能夠在短時(shí)間內(nèi)取得較好效果的機(jī)構(gòu)。 [3]

青少年心理咨詢往往需要結(jié)合生理、心理、社會(huì)三大因素來分析導(dǎo)致青少年心理障礙的原因，主要工作為激發(fā)學(xué)習(xí)興趣、端正學(xué)習(xí)態(tài)度、消除厭學(xué)逃學(xué)和學(xué)習(xí)障礙、協(xié)調(diào)同學(xué)關(guān)系和親子關(guān)系、中高考心理減壓、學(xué)生職業(yè)規(guī)劃、高考志愿填報(bào)輔導(dǎo)、青春期性心理教育、不良品行糾正與健全；性格塑造；青少年神經(jīng)癥治療（兒童自閉癥、兒童多動(dòng)癥、兒童抽動(dòng)癥、口吃、考試焦慮癥、社交恐懼癥、網(wǎng)絡(luò)成癮、學(xué)校適應(yīng)不良綜合癥等青少年心理問題與心理障礙的心理治療）。 [3]

我國(guó)現(xiàn)有3.8億兒童和青少年，但目前全社會(huì)對(duì)兒童青少年心理衛(wèi)生提供的服務(wù)極度匱乏，全國(guó)兒童青少年心理輔導(dǎo)師遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，而美國(guó)僅兩億多人口，卻有1萬多名兒童青少年精神科醫(yī)生。專家們認(rèn)為，兒童青少年心理健康是關(guān)系人一生心理健康的筑基階段，是一個(gè)需要人人參與、人人關(guān)注的主題。為此，他們呼吁各級(jí)行政部門對(duì)發(fā)展我國(guó)兒童青少年心理輔導(dǎo)事業(yè)給予大力支持和協(xié)助，把培養(yǎng)兒童青少年心理健康作為兒童青少年健康發(fā)展的一個(gè)重要部分，列入公共健康的重要目標(biāo)；少年兒童的成長(zhǎng)過程是生理和心理成長(zhǎng)、成熟的過程，成長(zhǎng)中的兒童能否保持健康的心理狀態(tài)，不僅關(guān)系到他們的現(xiàn)在，更影響到他們的未來。專家們還呼吁把兒童心理輔導(dǎo)工作納入學(xué)校、醫(yī)院等公共服務(wù)機(jī)構(gòu)質(zhì)量考核指標(biāo)，做到學(xué)校有心理咨詢室，醫(yī)院有兒童心理?？?，把社會(huì)、學(xué)校、家庭及兒童心理輔導(dǎo)工作者的力量整合起來，建立全方位的心理輔導(dǎo)服務(wù)體系，使心理問題兒童青少年及早得到正確的幫助和服務(wù)。一般按咨詢時(shí)收費(fèi)，一個(gè)咨詢時(shí)為50分鐘，有些機(jī)構(gòu)也成為一小節(jié)、一節(jié)課等等。心理咨詢專家1000元/咨詢時(shí)左右，資深心理咨詢師500-800元/咨詢時(shí)，一般的咨詢師200-300元/咨詢時(shí)。

由全國(guó)青聯(lián)、團(tuán)省委舉辦的四川災(zāi)后重建青少年心理服務(wù)公益項(xiàng)目推介會(huì)在成都舉行，共向愛心企業(yè)家和愛心人士推出12355心靈驛站、12355心理服務(wù)志愿者訓(xùn)練營(yíng)、12355心理咨詢熱線、12355心理服務(wù)志愿者隊(duì)伍、12355心理志愿服務(wù)活動(dòng)基金等5個(gè)項(xiàng)目。 [4]

12355青少年服務(wù)臺(tái)主要是針對(duì)青少年的普遍性問題特別是困難青少年的需要，提供志愿性質(zhì)的公益服務(wù)。服務(wù)方式包括咨詢服務(wù)和實(shí)際幫助。咨詢服務(wù)是指為青少年答疑釋惑或指明獲得幫助的路徑;實(shí)際幫助是指發(fā)揮團(tuán)內(nèi)外服務(wù)單位和志愿合作伙伴的作用，提供力所能及的發(fā)展指導(dǎo)、困難幫扶和志愿服務(wù)，解決實(shí)際問題。

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