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身體好不好，伸出舌頭看看便知？中醫(yī)教你如何從舌頭看健康狀況

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月03日 13:06

中醫(yī)就最講究的就是望聞問(wèn)切，這也是中醫(yī)成為國(guó)粹的原因。

身體不舒服，醫(yī)生，醫(yī)生的對(duì)我們說(shuō)的第一句話就是：“把舌頭伸出來(lái)讓我看一下?！贬t(yī)生通過(guò)觀察舌頭就可以看出身體的很多問(wèn)題，對(duì)癥下藥，治療起來(lái)也是藥到病除。

舌頭大，有齒痕。在中醫(yī)看來(lái)這是典型的脾虛和腎陽(yáng)虛。人的腎臟出現(xiàn)虛弱的時(shí)候，水運(yùn)就會(huì)出現(xiàn)失衡的情況。人的脾主要是作用于人的腸胃，脾虛人的腸胃功能就會(huì)出現(xiàn)紊亂，腸胃的蠕動(dòng)就會(huì)減緩，食物不容易消化吸收，造成脹氣情況。腎陽(yáng)虛的人容易出現(xiàn)出現(xiàn)精神疲勞，萎靡沒(méi)有活力，不管什么季節(jié)，都會(huì)有手腳發(fā)涼的情況。對(duì)于這種情況最好多吃一些溫和、壯陽(yáng)的食物，例如羊肉就對(duì)人的腎虛和脾虛就有很好的調(diào)節(jié)作用。

舌頭發(fā)白，舌苔重，這是很多人都會(huì)出現(xiàn)的情況，尤其是在胃部受涼或是消化不良的時(shí)候，舌頭不僅會(huì)有厚厚的一層白色，而且舌頭對(duì)味覺(jué)的靈敏度也會(huì)因?yàn)樯嗵χ赜泻艽蟮挠绊?。?duì)于這種情況最好的方式都是多吃一些溫和的食物，注意胃部的保暖，以免加重胃部的不適，同時(shí)也要多補(bǔ)充水分。

舌面無(wú)苔，如鏡子一樣光滑，這種情況一般出現(xiàn)在老年人的身上比較多，在中醫(yī)看來(lái)主要是人的心肺功能出現(xiàn)了障礙，身體中血液流動(dòng)變慢，血管中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能更好的提供給身體的各個(gè)部分，心臟的造血功能也會(huì)出現(xiàn)一定的障礙。人在營(yíng)養(yǎng)不良、抵抗力弱的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況，而且在一段時(shí)間內(nèi)味覺(jué)神經(jīng)也會(huì)出現(xiàn)障礙，對(duì)食物的酸甜苦辣咸辨別的都不是非常的清楚。對(duì)于這種情況，最好去醫(yī)院做進(jìn)一步的經(jīng)常，以免身體出現(xiàn)其他問(wèn)題。

舌苔發(fā)黃，舌苔發(fā)黃的同時(shí)，很多人嘴里還會(huì)伴有苦味，這是典型的濕熱之癥。人的心情也會(huì)變得暴躁，容易出現(xiàn)上火的情況，同時(shí)口干舌燥想喝水。對(duì)于這種情況最好的方式就是心平氣和，保持心情舒暢，避免吃一些辛辣刺激的食物，多喝水，多吃蔬菜和水果，體內(nèi)的火氣降下來(lái)了，舌頭的顏色自然就會(huì)有所改變，恢復(fù)正常狀態(tài)。

其實(shí)舌頭的好壞，光看舌頭癥狀是不夠的，而且中醫(yī)知識(shí)比較廣闊，稍微有一定的變化，可能就是其他的緣故。所以最好還是輔助一些其他手段，才能更準(zhǔn)確的觀察到病癥的具體情況。

舌頭是身體的晴雨表，舌頭不健康身體肯定出現(xiàn)也一些問(wèn)題，如果不想讓自己的舌頭出現(xiàn)問(wèn)題，最好的方式還是通過(guò)飲食和鍛煉的方式來(lái)調(diào)理。

日常生活中多吃一些溫性的食物，尤其是綠葉蔬菜中，不僅含有很多的葉綠素和維生素，同時(shí)大量的膳食纖維也可以保持口腔的健康，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排出身體中的垃圾和毒素。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以提高身體的抵抗力，加速身體代謝水平，調(diào)節(jié)腸胃功能，還能補(bǔ)充身體的陽(yáng)氣，讓身體血液循環(huán)保持穩(wěn)定，血管更加的健康。

舌頭是身體重要的器官，而且連接著人的五臟六腑，當(dāng)舌頭出現(xiàn)異常情況的時(shí)候很可能是身體出現(xiàn)了哪方面的問(wèn)題，及時(shí)的調(diào)理，舌頭恢復(fù)正常，身體才會(huì)更加健康。

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