概述

生活中，有一大部分人因?yàn)槊β刀坏貌怀耘菝?，但是我們都知道泡面既沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，又對(duì)身體有害，那怎么辦呢，下面讓我來(lái)告訴大家如何吃泡面才能有營(yíng)養(yǎng)。

步驟/方法：

1、我們?cè)谂菖菝娴臅r(shí)候要注意，第一次泡過(guò)泡面的水一定要倒掉，因?yàn)榈谝淮闻葸^(guò)的水里含有大量的有害物質(zhì)，直接吃會(huì)對(duì)人體造成傷害。最好少吃盒裝的泡面。你可以自己準(zhǔn)備一個(gè)盒飯，每天自己泡起來(lái)。

2、在泡完泡面的時(shí)候，你可以再泡面里放一個(gè)雞蛋和蔬菜，這樣可以使泡面更有營(yíng)養(yǎng)，又讓你增加食欲，對(duì)吧。

3、要注意的是，我們泡面里的調(diào)味包和油最好只倒三分之二，不要全部倒光。因?yàn)檎{(diào)味包里含有大量的鹽分和油脂，會(huì)使我們的身體攝入過(guò)多的鹽分，造成身體的負(fù)擔(dān)，在吃完泡面的時(shí)候泡面的湯也不要全部喝光。

注意事項(xiàng)：

如果你上班的廠里沒(méi)有廚房用具的話，你可以自己準(zhǔn)備一個(gè)盒飯，現(xiàn)在家里準(zhǔn)備好各種輔料。為了你的健康，不要嫌麻煩哦。

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