辟谷是一種科學(xué)的斷食療法。本人2016年有幸接觸辟谷，先后辟了四次。2018年12月1日第五次辟谷。

這次和上次間隔一年時(shí)間，在這一年里，我經(jīng)歷了再次異鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)，坎坷很多，身心疲憊。身體出現(xiàn)了很多問(wèn)題，頸椎痛，腰椎間盤突出，鼻炎，頭疼，健忘，失眠等問(wèn)題，幾乎到了崩潰的邊緣。

我平時(shí)很注重養(yǎng)生，近20年沒(méi)用過(guò)任何藥物，經(jīng)過(guò)幾次辟谷，我明白我的身體問(wèn)題醫(yī)院解決不了，只有辟谷可以，參加了12月1日本年度最后一期，認(rèn)識(shí)了很多來(lái)自全國(guó)各地的谷友，大家志同道合，交流心得，成長(zhǎng)了很多。

因?yàn)殚g隔時(shí)間長(zhǎng)，第一周很痛苦，腸道排毒很順暢，肝膽排毒排出了很多顆粒狀結(jié)石，沒(méi)有太大不適。第八天，開(kāi)始有病灶反應(yīng)，先是腰部酸困，難受，每天堅(jiān)持做操，打坐，兩天后消失，第十一天，頸椎痛的厲害，脖子老想向一側(cè)歪，第十四天癥狀緩解，這兩周期間幾乎沒(méi)有饑餓感，有時(shí)候聞見(jiàn)飯菜的香味，對(duì)食物沒(méi)有想吃的感覺(jué)，肚子咕嚕的時(shí)候隨時(shí)采氣，叩齒吞津，立刻緩解。

早6:00，晚10:00，中午打坐，關(guān)機(jī)休息一小時(shí)，是我多年的習(xí)慣，工作一切正常。體重從66.8公斤降到61公斤，我不怎么關(guān)注體重，只要身體沒(méi)有問(wèn)題，體重多少不重要，無(wú)所謂了。生理期提前了四天，量多，顏色鮮紅，少量瘀血塊，小腹微疼。辟谷是全身心的檢修，思路清晰，放下很多，突破自己，找回真我，不再迷茫。身心合一，明白很多。

今天是21號(hào)，第21天，這次我計(jì)劃辟28天，細(xì)胞的一個(gè)生長(zhǎng)周期。讓我的身心來(lái)一次全新的更新，重啟生命系統(tǒng)?？吹饺豪锶M北京的谷友也要堅(jiān)持28天，很高興，有谷友一起也是對(duì)我的鼓勵(lì)，更加有信心，計(jì)劃2019年1月1日復(fù)食，一起挑戰(zhàn)，加油！感謝谷友，感恩遇見(jiàn)！

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