提示：本內(nèi)容由大眾養(yǎng)生網(wǎng)提供，僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

辟谷21天能瘦多少斤

2023年11月16日

耿濤副主任醫(yī)師中醫(yī)科

中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

三甲

百度健康內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

辟谷21天通常能瘦5斤~10斤，平時需要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下減肥，以免對身體造成損傷。

辟谷一般是指通過不進食或者少進食的方式，控制熱量攝入，消耗體內(nèi)的脂肪，從而達到減肥的功效。如果嚴(yán)格控制飲食，辟谷21天可能會瘦10斤，如果飲食控制不嚴(yán)格，則瘦的會比較少，可能會瘦5斤。

在日常生活中，建議合理減肥，避免盲目節(jié)食，以免影響身體健康。平時建議保證飲食的多樣化，避免挑食，以免營養(yǎng)不良，如果身體出現(xiàn)不舒服的癥狀，也需要及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

大眾養(yǎng)生網(wǎng)

提供內(nèi)容

相關(guān)知識

辟谷三天能瘦掉多少 辟谷時應(yīng)當(dāng)注意的事項
辟谷指南：7天、14天和21天的區(qū)別
只喝水 “辟谷”7天瘦了14斤？成都中醫(yī)專家：不是誰都適合
范冰冰辟谷7天減重12.5斤，夏辟三伏正當(dāng)時！
“半辟谷”，快速減肥，我花了3天，不僅瘦了5斤，更有意外的驚喜
郭生白本能節(jié)食養(yǎng)生(辟谷)記
避開這類食物！　范冰冰靠「辟谷減肥法」7天瘦6公斤
按摩店“辟谷瘦身”忽悠人
辟谷養(yǎng)生效果好 辟谷5天后的復(fù)食安排很重要
暴瘦！第一次辟谷，10天瘦了15斤，真是一次難忘的體驗

網(wǎng)址: 辟谷21天能瘦多少斤 http://m.u1s5d6.cn/newsview1069706.html