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健康生活“動(dòng)”起來!蘇州相城這些社區(qū)健身活動(dòng),活力滿滿

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年03月21日 07:03

  為倡導(dǎo)健康文明的生活理念,營造全民健身的濃厚氛圍,蘇州相城元和街道華辰嘉園社區(qū)、峰匯園社區(qū)、御苑家園社區(qū)、水韻花都社區(qū)聯(lián)合居家樂養(yǎng)老服務(wù)中心組織老年居民開展有氧健身操活動(dòng),不斷增強(qiáng)老年居民的身體素質(zhì),培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣。

  “一二三四,大家跟著節(jié)拍動(dòng)起來!”現(xiàn)場,巾幗志愿者帶領(lǐng)居民進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng),練習(xí)基礎(chǔ)動(dòng)作,活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。居民們伴隨著歡快的音樂節(jié)奏,正式進(jìn)入了有氧健身操鍛煉?!白竽_支撐,右腳腳跟墊起,手向上舉……”志愿者耐心細(xì)致地為大家展示健身操的基本動(dòng)作要領(lǐng)和技巧。

  居民們跟著節(jié)拍,一會兒上下伸展手臂,一會兒左右轉(zhuǎn)身拉伸腿部,有節(jié)奏地跳著健身操。她們動(dòng)作整齊劃一,活力四射,動(dòng)感十足。一場健身操下來,不少居民的額頭已掛滿汗珠,個(gè)個(gè)覺得身體舒暢,盡情享受著運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。

  居民卜阿姨說:”做完操之后,我覺得身體輕盈了,下回有這樣的活動(dòng),我要常常來參加?!本用裢醢⒁陶f:“每天都在家里,很少運(yùn)動(dòng),跳一會健身操感覺很舒服,收獲滿滿?!薄芭e辦這樣的活動(dòng)很有意義,讓大家養(yǎng)成一種科學(xué)文明健康的生活方式,把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成一種習(xí)慣來培養(yǎng)。”居民高叔叔笑著說。

  這次活動(dòng)充分展現(xiàn)出社區(qū)居民的良好精神面貌和新時(shí)代生活所帶來的美好幸福生活,讓居民們既鍛煉了身體,又愉悅了心情,營造出社區(qū)全面科學(xué)健身、全民參與的良好氛圍。

  揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?梅方瀅

  校對 李海慧

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