女性大姨媽來的時候通常都會有肚子墜痛的表現(xiàn)，但是每位女性的狀況也是不一樣的，有些女性反應(yīng)是比較輕的，但是有一些疼痛的比較嚴重，是很難忍受的。有些人長期依賴吃止疼藥也是不好的。那么大姨媽痛怎么辦？

　　1. 大姨媽痛需要在來大姨媽的時候注意不能夠觸碰涼水，還有生冷的食物，太涼的食物，包括涼性的水果都是不可以吃的。如果吃太涼的會造成肚子疼痛更加嚴重，而且有些女性月經(jīng)量也會變少，長期的不注意可能會引起月經(jīng)不調(diào)，疼痛感也會有增無減。

　　2. 女性可以吃一些暖宮的食物，可以喝一些紅糖姜水，或者是多喝熱水，在小腹上放一個熱水袋就會減輕不少。這個時候不可以長期的站著，女性可能會腰酸疼痛，建議臥床休息比較好。在來大姨媽的時候吃一些熱湯類的食物比較好，也可以選擇一下補氣血的食物。

　　3. 大姨媽痛如果吃止疼藥是會有依賴性的，這樣以后在來的時候不吃就會覺得特別難忍。所以需要女性通過平時的護理來幫助調(diào)養(yǎng)身體，然后慢慢的就會改善疼痛的癥狀。在來大姨媽的時候不要干重活，一定要保證月經(jīng)的正常。

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