減肥期間如何飲食？

2024年5月7日

提示：線上咨詢不能代替面診，醫(yī)生建議僅供參考!

霍亞平主任醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科

山西省中醫(yī)院

三甲

智能提取

病情摘要

患者24歲女性，體重86斤，想減肥到80斤，詢問減肥期間如何飲食。

醫(yī)生建議

減肥期間，建議飲食以蔬菜和瘦肉為主，喝水和運動至少兩個小時?？梢猿郧嗖?、胡蘿卜、白蘿卜、韭菜等蔬菜，以及魚肉、雞胸肉、蝦肉等瘦肉。注意避免高脂食物。每頓飯可以適當吃一些蔬菜，同時進行運動。

醫(yī)患交流

對話原文

減肥在線醫(yī)生免費咨詢

您好，我是百度健康霍亞平醫(yī)生，非常高興能夠為您提供醫(yī)療咨詢服務(wù)。

我女朋友160，快速變瘦，請問有什么方法嗎

她體重86斤，想減到80有什么快速的方法嗎

那只有饑餓

連著七天

期間可以吃什么呢

只是喝有的要餓十幾天呢

不能吃

只是喝水

可是給我絕對不行

難受死了

這個我也清楚，但是他確實想

有什么具體點的嗎，比如說吃一些蔬菜，或者說一些別的，能夠減肥

就吃點蔬菜和瘦肉喝水加上運動

一天至少兩個小時

哪些蔬菜可以吃呢

因為他有一些蔬菜，不是里面也是含脂的嗎

您這邊就能最好給我推薦一下，感謝

吃青菜 胡蘿卜 白蘿卜

還有韭菜

哪頓可以吃哪頓不能吃呢

西紅柿 黃瓜

還有那個吃飯的時間，就是每頓可以每頓不可以不吃飯，吃著可以運動

那個瘦肉是比較合適的

魚肉雞胸肉蝦肉

好的

相關(guān)知識

減肥期間如何正確飲食
減肥期間如何控制飲食
減肥期間如何合理飲食
減肥鍛煉期間應如何飲食
減肥期間該如何安排飲食？減肥期間怎么安排飲食？
減肥期間如何安排飲食
減肥期間，如何控制暴飲暴食？
減脂期間應如何飲食
減肥期間要如何注重飲食
如何控制飲食來減肥？減肥期間飲食注意事項

網(wǎng)址: 減肥期間如何飲食？ http://m.u1s5d6.cn/newsview1082000.html