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月經(jīng)后吃什么減肥最快

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，24歲）現(xiàn)在我在月經(jīng)期。特別想要減肥，朋友說月經(jīng)過后減肥效果特別好，月經(jīng)后吃什么減肥最快？

醫(yī)生回答(1)

雷少榕|主任醫(yī)師整形外科 中南大學湘雅醫(yī)院三甲

病情分析：月經(jīng)后多吃粗糧減肥最快。粗糧里面含有的糖分比較少，也比較容易消化，不會產(chǎn)生脂肪可以很有效的起到減肥的效果，月經(jīng)過后多吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以很好的促進新陳代謝，使脂肪可以快速的排出體外，一定要規(guī)律的飲食，適量的活動。

2022-04-07 17:30:14

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