經(jīng)期后吃什么減肥最快

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，37歲）我的大姨媽來了，這兩天我特別想減肥，聽別人說在經(jīng)期的時(shí)候減肥速度比較快，經(jīng)期后吃什么減肥最快？

病情分析：經(jīng)期后月經(jīng)的時(shí)候可以多吃一些富含纖維的食物，瘦身的效果比較快，例如燕麥糙米和全麥麥片攝入高纖維的食物，能夠很好的促進(jìn)胃腸道功能蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，達(dá)到減肥瘦身作用。一定要控制飲食的總熱量，不能一次性攝入太多的食物，同時(shí)還需要搭配一些蔬菜和水果，這樣減肥瘦身更加明顯。平時(shí)還需要多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，燃燒身體的脂肪才可以使減肥成功。

2022-04-07 17:30:14

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