很多人想快速減肥但是又沒有了解清楚什么減肥方式好，就隨便采用一些極端的瘦身方式如吃減肥藥、節(jié)食等。尤其是對(duì)于愛美的女人來說就更是如此啦，不過今天小編要告訴大家一個(gè)小秘密就是在月經(jīng)結(jié)束的“7天內(nèi)”是最適合減肥的啦。

　　月經(jīng)后7天，頭兩天會(huì)感覺全身腰膝酸軟，經(jīng)期如果腹痛難忍則說明宮寒嚴(yán)重，體內(nèi)淤血無法順利排出。經(jīng)期過后是排毒的最佳時(shí)期，學(xué)會(huì)抓住這個(gè)時(shí)機(jī)就能將減脂瘦身達(dá)到新的臺(tái)階。并且月經(jīng)后7天內(nèi)屬于減肥的黃金時(shí)段，在這個(gè)時(shí)期實(shí)施減肥計(jì)劃，會(huì)有驚人的減肥效果。

　　經(jīng)后一周減肥食譜的選擇是非常重要的，選擇對(duì)的食物，才能起到事半功倍的減肥效果。小編要給大家推薦的“它”就是紅棗銀耳湯，能讓你輕松瘦身不反彈!

　　月經(jīng)過后，體內(nèi)會(huì)分泌一些細(xì)小的蛋白質(zhì)酵素，能分解體內(nèi)毒素，有助身體排毒。這時(shí)候吃一點(diǎn)紅棗銀耳湯真的能很好的進(jìn)行瘦身!月經(jīng)前1個(gè)星期到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續(xù)食用2個(gè)月就能起到豐胸纖體的效果。

相關(guān)知識(shí)

月經(jīng)結(jié)束后減肥黃金期
減脂黃金期：經(jīng)期結(jié)束一周
女人月經(jīng)走后7天是減肥黃金期，把握好這3點(diǎn)，或許會(huì)悄悄瘦下來！
把握姨媽結(jié)束的黃金期！想變瘦就趁現(xiàn)在，「生理期瘦身法」讓你輕松瘦下來！
瘦身30斤的秘密：掌握生理期黃金減肥期，輕松實(shí)現(xiàn)體重雙倍速下降
如何把握月經(jīng)走后的“減肥黃金期”？堅(jiān)持這幾點(diǎn)，減肥或許不難
把握「這幾天」瘦身黃金期，簡單2招就能輕松減肥
新媽媽應(yīng)把握產(chǎn)后瘦身黃金期
女人把握每月黃金瘦身期
把握減肥黃金期讓你輕松變瘦子

網(wǎng)址: 把握好經(jīng)期結(jié)束后的7天減肥“黃金期”，輕松瘦身不反彈 http://m.u1s5d6.cn/newsview1081146.html