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腿粗怎么減比較有效，比較有用？

2019-05-31 12:09:42

問(wèn)題描述：（男，45歲） 我一直都覺(jué)得我的腿太粗了，但是嘗試了很多的方法，都沒(méi)有什么用，反而越來(lái)越粗了，覺(jué)得很煩躁，請(qǐng)問(wèn)腿粗怎么減比較有效，比較有用？

腿粗的減肥方法有如下幾點(diǎn)，首先是建議可以每天跳舞，每天繃直自己的腳尖，同時(shí)要加上跳躍的方法，可以幫助瘦腿。第二個(gè)是建議平時(shí)多多按摩自己的小腿內(nèi)側(cè)，尤其是要多捏一捏，有助于消除肌肉的堆積，第三個(gè)是平時(shí)可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

2019-05-31 12:17:20

腿粗建議可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，首先要建議多多進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗杏泻艽蟮淖枇?，因此?duì)消除腿粗很有效。

2019-06-02 12:17:20

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