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對(duì)于瘦人如何鍛煉腹肌,

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年03月20日 04:16

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醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

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賈凱君主治醫(yī)師長(zhǎng)治市中醫(yī)研究所附屬醫(yī)院內(nèi)科三級(jí)乙等

擅長(zhǎng):擅中西醫(yī)結(jié)合治療慢性胃炎,消化性潰瘍,膽囊炎,肝炎...

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指導(dǎo)意見:你好,你這個(gè)是可以通過做俯臥撐以及仰臥起坐來練習(xí)的,必須要堅(jiān)持下來。

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瘦人跑步不會(huì)更瘦,反而會(huì)顯得更為強(qiáng)壯,而不是之前的“單薄”。跑步是有氧運(yùn)動(dòng),在跑步過程中,可以鍛煉身體百分之八十的肌肉群,跑步還促進(jìn)肌纖維的增粗。男性長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步,可以促進(jìn)體內(nèi)的睪酮素分泌,更有效的增強(qiáng)肌肉厚度。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長(zhǎng):糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

一般來說,脾胃不好的瘦人增肥方法如下:
首先脾胃不好,要先調(diào)整脾胃??梢酝ㄟ^食療或藥物方面進(jìn)行調(diào)理。食療方面可以經(jīng)常喝一些健脾養(yǎng)胃的,比如,花生小米粥、排骨山藥湯等;藥物方面可選擇參苓白術(shù)散、香砂丸等一些中成藥進(jìn)行調(diào)理。
建議此類患者,可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍w育運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)個(gè)人的體質(zhì),改善免疫力,能夠讓身體變得更健壯,有利于增肥。

曹鍵副主任醫(yī)師外科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長(zhǎng):普通外科常見疾?。谞钕俳Y(jié)節(jié)、疝、膽囊結(jié)石等)、胃腸道腫瘤(胃癌、結(jié)腸癌、直腸癌、胃腸道間質(zhì)瘤等)、腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)等。

瘦人健身增重可吃一些含蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物高的食物幫助身體增重。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是肌肉合成的主要原料,鍛煉后補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)和適量的碳水化合物,為增肌提供充足的原料和能量,使肌肉量增加,體重自然就增加了。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長(zhǎng):內(nèi)科、心血管疾病

不是瘦的人得癌癥,而是在患癌癥后,病人會(huì)迅速減肥,容易患癌癥的人包括飲食不規(guī)律的人,不良的飲食習(xí)慣是癌癥的主要原因之一。吃不健康食物,暴飲暴食,喜歡燒烤火鍋的人比吃健康食物的人患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)要高得多。

陳健鵬副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長(zhǎng):各種常見惡性腫瘤以化療為主的內(nèi)科綜合治療,尤其對(duì)肺癌、乳腺癌、消化道惡性腫瘤、婦科腫瘤、前列腺癌及淋巴瘤等惡性腫瘤的新輔助化療、術(shù)后輔助化療、同步放化療及靶向、免疫治療等綜合治療有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

脂肪肝瘦的人也會(huì)有。具體情況分析如下:
瘦的人由于某些藥物,比如糖皮質(zhì)激素、他莫昔芬或者環(huán)境的毒素,或者存在營養(yǎng)不良、自身免疫性肝病、炎癥性腸病、全胃腸外營養(yǎng)、遺傳性高血脂等疾病而導(dǎo)致脂肪肝。所以對(duì)于體型消瘦者也有脂肪肝,需要從上述方面尋找原因,以便對(duì)癥處理。需要患者結(jié)合檢查結(jié)果,明確診斷后再治療。

王東主任醫(yī)師外科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶:4

擅長(zhǎng):肝癌,門靜脈高壓癥,胰腺癌,黃疸,腹腔腫瘤

瘦子得糖尿病可能會(huì)變得更瘦。
得糖尿病,如果血糖控制不好的話,會(huì)越來越瘦。糖尿病最典型的癥狀仍然是3多1少的癥狀。血糖控制不好的情況下,容易口干、尿多、吃多、消瘦。這種情況主要是因?yàn)樘悄虿』颊咭认俜置谝葝u素的功能下降,人體為糖代謝缺乏胰島素,為人體提供能量。人體不能通過糖代謝提供能量的情況下,可以通過脂肪代謝途徑提供能量,脂肪代謝途徑可以消耗人體儲(chǔ)存的脂肪。時(shí)間長(zhǎng)了,體重就會(huì)下降。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長(zhǎng):內(nèi)分泌常見病的診治。

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