孩子上學(xué)壓力大怎么辦？面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，如果自己總是把它看成負(fù)面的壓力，那么自己很快就會(huì)自暴自棄，掉隊(duì)更為嚴(yán)重.而如果自己能夠換個(gè)角度看壓力，把壓力當(dāng)作動(dòng)力，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)學(xué)習(xí)有壓力也是一件非常不錯(cuò)的事情。有壓力證明我們還有進(jìn)步空間，還可以提升自己，這是一股督促我們變得更為優(yōu)秀的向上力量。孩子上學(xué)有壓力可以通過及時(shí)溝通、合理宣泄、自我疏導(dǎo)等方法來緩解。

1、及時(shí)溝通：孩子回到家時(shí)，家長可以選擇合適的時(shí)機(jī)與孩子進(jìn)行良好交流，在此期間可以談些愉快的話題。因?yàn)檫@樣的行為可以較好的緩解孩子白天在學(xué)業(yè)上的壓力，也可以讓孩子感受到父母對(duì)自己的關(guān)心。

2、合理宣泄：家長們應(yīng)該陪著孩子適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，可以帶孩子出門散散心，如爬山、逛街、看電影等，有助于宣泄一些不良情緒，緩解上學(xué)的壓力。經(jīng)常帶孩子出門玩，能提高他的身體素質(zhì)、增強(qiáng)他對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)力，幫助孩子更快的成熟。但帶孩子出門時(shí)也要注意，一定要給他穿吸汗性好的衣服，避免孩子出汗后受風(fēng)著涼。

3、自我疏導(dǎo)：上學(xué)有壓力一定要學(xué)會(huì)適當(dāng)解壓，給自己放松的時(shí)間，從而讓自己能夠得到休整。例如制定明確并且容易完成的目標(biāo)，而不是制定不切實(shí)際的、過高的目標(biāo)，這樣就可以讓自己輕松上陣，并且完成任務(wù)，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時(shí)候，也可以給予自己正面的鼓勵(lì)和積極的暗示，從而加強(qiáng)自信心，不斷獲得學(xué)習(xí)上的突破。

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