肌肉型肥胖怎么瘦身?
肌肉型肥胖怎么瘦身?
會員161034236女20歲已回復
我是屬于肌肉型的女生,胳膊腿都比較粗,腰也很多肉,這兩年開始長肉,一發(fā)不可收拾,其實我的飯量不大,有什么方法能調理胃口吸收,能健康的瘦下來。肌肉型肥胖的人怎么減肥?
醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
你好,肌肉性肥胖是因為肌肉成份過多造成的肥胖,主要的原因是訓練方法不得當。特殊的生活或工作習慣。遺傳因素的影響。建議要遵循科學飲食,控制好每天飲食的總能量,早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少。早餐是攝入蛋白質最好的時間,一定要保證蛋白質給身體的供應。午餐要吃飽,主要補充足夠的碳水化合物。晚餐要吃少,少主要體現(xiàn)在要吃熱量低的食物,多補充蔬菜水果。一定與運動相結合。提高運動量可增加能量的消耗。以上是對“肌肉型肥胖怎么瘦身?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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肥胖患者只要進行適當?shù)闹委熅湍軠p肥。
首先要注意控制好自己的飲食,不要吃高熱量、高脂肪、高糖的食品,要吃一些比較清淡的東西,多吃一些新鮮的水果、蔬菜,要吃一些少吃的東西。還有就是要經常鍛煉,要長期堅持運動,可以通過慢跑、游泳、登山、騎自行車等方式來減肥。必要時,患者可以及時前往正規(guī)醫(yī)院,在醫(yī)生指導下使用合適的藥物來治療。
孫香蘭副主任醫(yī)師內科山東省立醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:內分泌常見病的診治。
瘦的太快一般是會有肥胖紋,甚至還有可能會導致皮膚松弛。
如果身體過度肥胖,皮下纖維層鍛煉身體,瘦得比較快,就有可能會出現(xiàn)身上有肥胖的情況,但是并不會影響到身體健康,會影響到個人美觀。對于肺泡位特別的明顯,通常可以采取激光手術治療,利用光熱作用,可以達到皮膚深層,修復受損皮膚組織使斷裂的膠原纖維重新排列,刺激皮膚膠原蛋白增生,能夠達到去除效果。
在日常生活中要做好皮膚護理措施,注意個人衛(wèi)生,注意合理飲食,可以吃富含維生素和蛋白質食物。
王曉彥主任醫(yī)師皮膚科北京天壇醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:皮炎濕疹、蕁麻疹、痤瘡、銀屑病、玫瑰糠疹、多形紅斑、光敏性皮炎、蟲咬皮炎、色素異常性疾病、藥疹、結締組織病及性病的診治。擅長各種皮膚腫瘤的病理診斷。
通常情況下,肥胖患者瘦下來皮膚松弛,可以通過生活管理、超聲刀療法等方式來改善情況。
1、生活管理:通過科學的減肥方式,在成功瘦身后,患者可能會出現(xiàn)皮膚松弛的情況,這是比較常見的。建議患者做好生活管理,每天堅持運動,還要適量吃新鮮的蔬菜、水果,能夠促進皮膚恢復緊致。
2、超聲刀療法:患者還可以在正規(guī)醫(yī)院通過超聲刀療法來幫助提升肌膚的膠原蛋白含量,改善皮膚松弛狀態(tài),從而恢復美觀。但這種方式存在一定的風險,建議患者謹慎選擇。
聶小娟副主任醫(yī)師皮膚科山東省立醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:中國醫(yī)師協(xié)會會員,畢業(yè)于山東省醫(yī)學科學院。
肥胖紋一般指萎縮紋。通常情況下,瘦下來萎縮紋會更明顯。具體內容如下:
萎縮紋在早期生長速度比較快,會使皮膚出現(xiàn)彈力纖維斷裂,表現(xiàn)為淡紅色。其顏色一般會隨著時間發(fā)生變化,瘦下來之后萎縮紋會有所縮小,顏色呈淡白色,但是顏色比較明顯,所以會更明顯。
如果萎縮紋嚴重影響患者的美觀,可及時就醫(yī),遵醫(yī)囑采用激光治療,其利用特定波長的激光,瞬間照射到肌膚上,激光可以刺激皮膚膠原蛋白的再生,從而有效改善萎縮紋。
聶小娟副主任醫(yī)師皮膚科山東省立醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:中國醫(yī)師協(xié)會會員,畢業(yè)于山東省醫(yī)學科學院。
青少年時期的肥胖通常不會自行消瘦。
青春期的時候體重過重,確診為肥胖,與生理因素無關。肥胖一旦被確診,就會出現(xiàn)血糖升高、血壓升高、內分泌激素失調等癥狀。確診為肥胖,首先要做好合理的飲食管理,合理的鍛煉,合理的生活習慣。如果在節(jié)食和鍛煉的時候減肥效果不明顯,建議在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行藥物治療。因此,確診了肥胖,必須要進行治療,并制訂自己的減肥方案。
孫香蘭副主任醫(yī)師內科山東省立醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:內分泌常見病的診治。
肥胖紋一般是指萎縮紋。胖子瘦下來一般會有萎縮紋。
萎縮紋通常是指皮膚纖維變形或者過度拉伸,使皮膚彈力纖維斷裂而形成的現(xiàn)象。其多見于肥胖患者,多發(fā)于大腿內側、腰腹部等部位,通常表現(xiàn)為紫紅色、淡白色交替分布的西瓜紋樣的斑疹或皮紋。胖子即使是瘦下來,萎縮紋一般也不會消失。患者可在醫(yī)生指導下使用肝素鈉乳膏、維A酸乳膏、維生素E軟膠囊等藥物,促進細胞生長,緩解癥狀?;蚴遣扇∩漕l治療,可以將能量作用于真皮層的水和膠原蛋白上,通過產生熱能,刺激真皮膠原纖維再生重塑,經多次治療,可使萎縮紋淡化縮小,其效果可保持1-2年。
聶小娟副主任醫(yī)師皮膚科山東省立醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:中國醫(yī)師協(xié)會會員,畢業(yè)于山東省醫(yī)學科學院。
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網址: 肌肉型肥胖怎么瘦身? http://m.u1s5d6.cn/newsview1077552.html
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