提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

月經(jīng)期間吃以下5種水果比較好。

1.木瓜

木瓜是含有一種特別的蛋白質(zhì)分解酶，有預防月經(jīng)期水腫的效果。另外，木瓜含有的果膠可以清除腸道垃圾，幫助潤腸通便。

2.櫻桃

女性本身容易貧血，到了月經(jīng)期間貧血會更嚴重，而櫻桃中含鐵量高，屬于各種水果之首，可以改善缺鐵性貧血，又能提高體質(zhì)。

3.桂圓

桂圓興味溫，女性月經(jīng)期間食用不容易發(fā)生腹痛，而且桂圓的含鐵量也比較高，能促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果，很適合月經(jīng)期間的女生。

4.蘋果

蘋果是一種熱量低，營養(yǎng)豐富的水果。月經(jīng)期間吃蘋果可以加快新陳代謝速度，促進排凈經(jīng)血。

5.榴蓮

榴蓮性熱，在中醫(yī)中有活血散寒的作用，從而能夠緩解痛經(jīng)。

另外，建議月經(jīng)期間的女性少吃一些寒涼的水果，否則容易加重痛經(jīng)的癥狀，例如梨、柿子、甜瓜、西瓜、獼猴桃、火龍果、橘子等。

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