江希萍主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 | 婦產(chǎn)科

在月經(jīng)期間可以吃紅豆。紅豆性味甘酸而平而解毒的同時，還能夠補充氣血。如果在月經(jīng)期間發(fā)生水腫，紅豆是最佳的選擇。海帶還可以減少脂肪在血管壁上的沉積，讓血液中的毒素有體內(nèi)排出。另外，煮熟了的海帶效果是最好的。大蒜可以將減少血中膽固醇的生成，有助于增加高密度的脂蛋白，為月經(jīng)期間補充足夠的能量。如果不小心吃了大餐都是可以在這時候吃一些大蒜來補救減肥的。山藥含有大量的黏液蛋白，可以防止脂肪沉積在血管上，為了留住足夠的血蛋白，因而也不會因為失血過多而營養(yǎng)不足。另外在月經(jīng)期間，也可以吃乳制品，有助于減肥。乳清酸不光能抑制在膽固醇而沉積在動脈血管壁，還能夠優(yōu)化月經(jīng)期的荷爾蒙，而讓你瘦腰不瘦胸。以上就是給大家講解的月經(jīng)期間吃什么減肥效果比較好？謝謝大家的收聽，再見。

線上問答內(nèi)容僅為參考，如有醫(yī)療需求，請務(wù)必到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診

相關(guān)知識

女性經(jīng)期吃什么比較好
減肥期間吃什么肉比較好呢？
中午吃什么減肥效果比較好
月經(jīng)期間吃什么減肥
減肥期間喝什么茶比較好
來月經(jīng)吃什么水果好減肥
冬季吃什么減肥效果好？冬季減肥吃什么比較好？
減肥期間喝什么酸奶比較好
月經(jīng)期間吃什么容易瘦
減肥期間晚上吃什么水果最好

網(wǎng)址: 月經(jīng)期間吃什么減肥效果比較好 http://m.u1s5d6.cn/newsview979614.html