蘋(píng)果這種水果在任何一家水果店都可以買到，不管是南方還是北方，它都是一種常見(jiàn)的水果。同時(shí)它也是一種大眾水果，男女老少都可以食用，對(duì)身體都有著諸多好處。但是女性在經(jīng)期前飲食需要注意一些，那經(jīng)期前能吃蘋(píng)果嗎？

　　經(jīng)期前的幾天女性的飲食一定要忌食生、冷、寒、涼，否則會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期綜合癥加重。不過(guò)蘋(píng)果并不是寒涼的性質(zhì)，也不在經(jīng)期前忌食的范圍，因此經(jīng)期前是可以吃蘋(píng)果的。經(jīng)期前吃蘋(píng)果不會(huì)影響到女性的身體健康，也不會(huì)加重經(jīng)期的不適，喜歡吃蘋(píng)果的女性可以放心的食用。

　　在快來(lái)月經(jīng)的時(shí)候吃蘋(píng)果，不只是不會(huì)影響身體健康，對(duì)身體還有很多的好處。因?yàn)榻?jīng)期的時(shí)候，女性的身體會(huì)流失大量的鐵元素。而蘋(píng)果中的鐵元素卻十分的豐富，可以起到補(bǔ)鐵的作用，正好可以預(yù)防經(jīng)期貧血，因此是很適合經(jīng)期前食用的。

　　不只是經(jīng)期前，在來(lái)月經(jīng)的期間蘋(píng)果也是可以吃的。但是經(jīng)期的時(shí)候吃蘋(píng)果一定要吃常溫狀態(tài)下的，不要吃冰箱里取出來(lái)的。腸胃不好的女性，還可以用溫水把蘋(píng)果溫一下再食用，對(duì)身體更有好處。

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