月經期間需要女性忌食一些寒涼性的食物，寒涼性的食物容易導致女性的身體受到影響，同時也會影響到月經，導致月經不規(guī)律、閉經等情況的出現，因此，女性月經期間吃食物需要注意，那么女性月經可以吃蘋果嗎？

　　蘋果對于人體有很多的好處，它可以為人體補充維生素、氨基酸等一些物質，這些物質對于人體的身體有著很重要的作用。在月經期間也可以吃蘋果，蘋果能夠幫助女性補充皮膚的彈性，同時也可以保證皮膚的抗氧化能力，防止皮膚堆積黑色素，美白皮膚。

　　蘋果對于人們還有減肥的功效，同時也可以預防便秘，改善便秘具有很好的作用，女性在月經期間可以放心的吃蘋果，不會對女性產生任何的影響。在經期女性吃蘋果的時候，從冰箱中取出來的蘋果需要晾溫后再吃，防止涼蘋果影響到女性的月經。

　　月經期間女性還要注意自己的衛(wèi)生，月經期間子宮處于比較虛弱的狀態(tài)中，如果不注意衛(wèi)生就會導致女性出現細菌感染的情況，嚴重的還會造成女性的一些疾病，影響到女性的身體健康。

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