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什么是暴飲暴食

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年03月19日 15:49

什么是暴飲暴食

很多朋友在逢年過節(jié)的時(shí)候,都會(huì)開始肆無忌憚的大吃大喝,而且還會(huì)經(jīng)常性的大魚大肉,并且還會(huì)喝大量的酒精飲品等,其實(shí)這些都是暴飲暴食的現(xiàn)象。而經(jīng)常性暴飲暴食不僅對(duì)于我們身體產(chǎn)生極大的危害性,甚至還會(huì)誘發(fā)急性胰腺炎等,嚴(yán)重的話還會(huì)有致命的危險(xiǎn)。那么,什么是暴飲暴食?到底暴飲暴食癥的治療和護(hù)理是怎么樣的呢?

目錄什么是暴飲暴食暴飲暴食癥的護(hù)理暴飲暴食易傷肝臟或其它疾病暴飲暴食會(huì)患糖尿病嗎暴飲暴食的十大危害

1什么是暴飲暴食

  暴飲暴食跟精神因素有關(guān)系,可以分為兩種。一種是吃飯可以吃很多,但是吃了之后會(huì)吐出來,這種人一般比較消瘦,精神不好。還有一種是感覺自己已經(jīng)吃飽了,肚子已經(jīng)很脹了,看到食物還是要吃,并且控制不住自己,根本停不下來,這種人會(huì)造成肥胖。暴飲暴食癥的病人知道自己飲食是不正常的,想要改變飲食方式,但是根本改變不了。時(shí)間長(zhǎng)了,會(huì)造成精神壓力過大,容易抑郁。

  您好!對(duì)于暴飲暴食首先要了解它的危害,這樣暴飲暴食對(duì)于腸胃的刺激是非常大的,會(huì)導(dǎo)致自己的消化系統(tǒng)受到破壞,造成一些疾病的發(fā)生,生活中一定要禁止暴飲暴食的行為發(fā)生,平時(shí)吃飯要注意七分飽就可以了,不要吃太撐,這樣自己的胃是受不了的,要細(xì)嚼慢咽,要多喝一些水,來輔助消化。為了自己的健康,控制暴飲暴食要從思想上去覺悟,慢慢的改掉這個(gè)壞習(xí)慣!

  其實(shí)突然性的出現(xiàn)這樣的暴飲暴食和人們的心理有很大關(guān)系的,從一定程度上來說,這種暴飲暴食可以說是一種心理疾病,俗話說的好,心病還需心藥醫(yī),人們要調(diào)整自己的情緒,并且給自己積極的心理暗示,當(dāng)覺得吃的差不多的時(shí)候就積極地暗示自己已經(jīng)飽了了,不停地給自己暗示之后,就會(huì)逐漸吃的比較少,當(dāng)習(xí)慣了之后這種暴飲暴食自然而然也就治好了,所以關(guān)鍵在自己。

2暴飲暴食癥的護(hù)理

  1、明白自己為什么要吃東西:對(duì)于成人來說,在感覺有壓力的時(shí)候、無聊的時(shí)候、高興的時(shí)候,不管自己是不是餓,都會(huì)潛意識(shí)地想吃東西。盡管身體的這種行為我們很難改變,但是當(dāng)你意識(shí)到了這一點(diǎn),相信下次你會(huì)三思而后"食"的。

  2、了解自己暴飲暴食的動(dòng)機(jī):將自己一周計(jì)劃外的飲食都記錄下來,看看自己在辦公室、電視機(jī)前、看雜志時(shí)都吃了些什么。然后把你的記錄分成四欄。A、時(shí)間,記錄什么時(shí)間你最想吃東西。B、地點(diǎn)和人。C、記錄你吃的食物和數(shù)量。D、情緒一欄記錄下自己的感覺。

  3、重新整理一下自己的思路:你需要做的是從你的日記中挑出暴飲暴食的那天的記錄,時(shí)間長(zhǎng)了,思想自然就會(huì)變的理性、平靜,一些消極的情緒就會(huì)減少,當(dāng)然吃東西的沖動(dòng)也會(huì)隨著變小。

  4、不要用食物來使自己平靜:有一些小的活動(dòng),也能讓你感到輕松和舒服,吃東西并不是唯一的辦法。

  5、盡量避免暴飲暴食并不代表刻意節(jié)食:從容地享受美食其實(shí)是件令人向往的事情,按照下面建議飲食不僅可以讓你盡情享用美食,而且還不會(huì)增加體重。

3暴飲暴食易傷肝臟或其它疾病

  還有一些功能,從此可以看出肝臟的強(qiáng)大,所以,輕易不要傷害肝臟,而暴飲暴食就會(huì)給肝臟增加負(fù)擔(dān),一是增加脂肪代謝的負(fù)擔(dān),還會(huì)增加糖代謝的負(fù)擔(dān),還有會(huì)增加膽囊的負(fù)擔(dān),同時(shí)會(huì)加大肝臟排毒解毒的工作,這一切都會(huì)使肝臟不堪重負(fù),當(dāng)肝臟無法完成這些繁重的任務(wù)的時(shí)候,肝臟就會(huì)被傷害。所以,千萬不要為了滿足自己的口感和興趣而暴飲暴食。

  暴飲暴食除了傷害肝臟以外,還有很多害處。

  1、會(huì)導(dǎo)致肥胖,肥胖不是一種現(xiàn)象,而是一種疾病,還會(huì)導(dǎo)致很多慢性病。

  2、導(dǎo)致胃病,暴飲暴食會(huì)影響胃酸的分泌,影響消化。

  3、罹患腸道的疾病,可能出現(xiàn)梗阻或者便秘。

  4、癌癥,因?yàn)楸╋嫳┦吵缘锰枙?huì)造成抑制細(xì)胞癌化因子的活動(dòng)能力降低,增加患癌的可能性。

  5、骨質(zhì)疏松。暴飲暴食易使骨骼過分脫鈣,患骨質(zhì)疏松的概率會(huì)大大提高。

4暴飲暴食會(huì)患糖尿病嗎

  隨著糖尿病發(fā)生的低齡化趨勢(shì),夫妻同時(shí)或者相繼患上糖尿病的現(xiàn)象正成為家庭健康新問題。專家提醒,擁有共同的不良生活習(xí)慣是出現(xiàn)“夫妻糖尿病”的主因,糖尿病雖然不傳染卻應(yīng)警惕夫妻同患、家庭同患。

  同時(shí),現(xiàn)在很多工作繁忙的年輕夫妻圖方便,常常吃一些油炸快餐和方便點(diǎn)心。這些共同的不規(guī)律生活和快節(jié)奏工作都導(dǎo)致很多中青年人忙于工作而運(yùn)動(dòng)少,加之熬夜、暴飲暴食和工作壓力大,是年輕夫妻易患糖尿病的因素累積。

  專家建議,為防范夫妻糖尿病和家庭糖尿病,人們應(yīng)該盡量找機(jī)會(huì)增加運(yùn)動(dòng)量。在飲食健康方面要盡量平衡飲食,主食不要攝取過多,應(yīng)多吃高蛋白、高纖維的食物和蔬菜水果,少食碳酸飲料、油炸食物。

  過去夫妻同患糖尿病的現(xiàn)象比較少見,即使有也都是老年夫妻,但近年來“夫妻糖尿病”患者尤其是年輕夫婦出現(xiàn)增加趨勢(shì)。導(dǎo)致“夫妻糖尿病”的主因是他們擁有共同的不良生活習(xí)慣,每天生活在相同的環(huán)境下,吃、喝、活動(dòng)等日常生活方式幾乎相同,例如經(jīng)常食用不良飲食和高油脂、高熱量食物等。

5暴飲暴食的十大危害

  1、肥胖

  現(xiàn)代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起來更加困難,多余的“營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)”堆積在體內(nèi),其后果就是肥胖和一系列富貴病。

  無數(shù)科學(xué)研究證實(shí),肥胖會(huì)帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動(dòng)脈硬化、膽囊炎等,再加上由此帶來的并發(fā)癥,可能達(dá)到上百種,非??膳?。

  2、胃病

  吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重,消化不良。此外,人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命較短,每2-3天就應(yīng)修復(fù)一次。

  暴飲暴食往往會(huì)導(dǎo)致胃始終處于飽和狀態(tài),無法正常工作。長(zhǎng)期以往就可能會(huì)當(dāng)時(shí)胃潰瘍等胃部疾病。

  3、腸道疾病

  科學(xué)家發(fā)現(xiàn),脂肪堵塞在腸道里,會(huì)造成腸阻塞,大便黑色、帶血,通便不暢。

  4、疲勞

  吃得過飽,會(huì)引起大腦反應(yīng)遲鈍,加速大腦的衰老。

  人們?cè)诔燥柡?,身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了,容易讓人長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài),昏昏欲睡。

  吃得過飽,會(huì)引起大腦反應(yīng)遲鈍,加速大腦的衰老

  5、癌癥

  科學(xué)家指出,吃得太飽會(huì)造成抑制細(xì)胞癌化因子的活動(dòng)能力降低,增加患癌幾率。

  6、老年癡呆

  據(jù)專家發(fā)現(xiàn),在青少年時(shí)期有長(zhǎng)期暴飲暴食習(xí)慣的人,到老之后,有30%-40%的人患有老年癡呆癥。

  7、骨質(zhì)疏松

  長(zhǎng)期飽食易使骨骼過分脫鈣,患骨質(zhì)疏松的概率會(huì)大大提高。

  8、腎病

  飲食過量會(huì)傷害人的泌尿系統(tǒng),因?yàn)檫^多的非蛋白氮要從腎臟排出,勢(shì)必加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

  9、急性胰腺炎

  晚餐吃得過好過飽,加之飲酒過多,很容易誘發(fā)急性胰腺炎。

  10、神經(jīng)衰弱

  晚餐過飽,鼓脹的胃腸會(huì)對(duì)周圍器官造成壓迫,使興奮的“波浪”擴(kuò)散到大腦皮質(zhì)其他部位,誘發(fā)神經(jīng)衰弱。

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