什么是暴飲暴食

很多朋友在逢年過節(jié)的時(shí)候，都會(huì)開始肆無忌憚的大吃大喝，而且還會(huì)經(jīng)常性的大魚大肉，并且還會(huì)喝大量的酒精飲品等，其實(shí)這些都是暴飲暴食的現(xiàn)象。而經(jīng)常性暴飲暴食不僅對(duì)于我們身體產(chǎn)生極大的危害性，甚至還會(huì)誘發(fā)急性胰腺炎等，嚴(yán)重的話還會(huì)有致命的危險(xiǎn)。那么，什么是暴飲暴食?到底暴飲暴食癥的治療和護(hù)理是怎么樣的呢?

目錄什么是暴飲暴食暴飲暴食癥的護(hù)理暴飲暴食易傷肝臟或其它疾病暴飲暴食會(huì)患糖尿病嗎暴飲暴食的十大危害

1什么是暴飲暴食

　　暴飲暴食跟精神因素有關(guān)系，可以分為兩種。一種是吃飯可以吃很多，但是吃了之后會(huì)吐出來，這種人一般比較消瘦，精神不好。還有一種是感覺自己已經(jīng)吃飽了，肚子已經(jīng)很脹了，看到食物還是要吃，并且控制不住自己，根本停不下來，這種人會(huì)造成肥胖。暴飲暴食癥的病人知道自己飲食是不正常的，想要改變飲食方式，但是根本改變不了。時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)造成精神壓力過大，容易抑郁。

　　您好!對(duì)于暴飲暴食首先要了解它的危害，這樣暴飲暴食對(duì)于腸胃的刺激是非常大的，會(huì)導(dǎo)致自己的消化系統(tǒng)受到破壞，造成一些疾病的發(fā)生，生活中一定要禁止暴飲暴食的行為發(fā)生，平時(shí)吃飯要注意七分飽就可以了，不要吃太撐，這樣自己的胃是受不了的，要細(xì)嚼慢咽，要多喝一些水，來輔助消化。為了自己的健康，控制暴飲暴食要從思想上去覺悟，慢慢的改掉這個(gè)壞習(xí)慣!

　　其實(shí)突然性的出現(xiàn)這樣的暴飲暴食和人們的心理有很大關(guān)系的，從一定程度上來說，這種暴飲暴食可以說是一種心理疾病，俗話說的好，心病還需心藥醫(yī)，人們要調(diào)整自己的情緒，并且給自己積極的心理暗示，當(dāng)覺得吃的差不多的時(shí)候就積極地暗示自己已經(jīng)飽了了，不停地給自己暗示之后，就會(huì)逐漸吃的比較少，當(dāng)習(xí)慣了之后這種暴飲暴食自然而然也就治好了，所以關(guān)鍵在自己。

2暴飲暴食癥的護(hù)理

　　1、明白自己為什么要吃東西：對(duì)于成人來說，在感覺有壓力的時(shí)候、無聊的時(shí)候、高興的時(shí)候，不管自己是不是餓，都會(huì)潛意識(shí)地想吃東西。盡管身體的這種行為我們很難改變，但是當(dāng)你意識(shí)到了這一點(diǎn)，相信下次你會(huì)三思而后"食"的。

　　2、了解自己暴飲暴食的動(dòng)機(jī)：將自己一周計(jì)劃外的飲食都記錄下來，看看自己在辦公室、電視機(jī)前、看雜志時(shí)都吃了些什么。然后把你的記錄分成四欄。A、時(shí)間，記錄什么時(shí)間你最想吃東西。B、地點(diǎn)和人。C、記錄你吃的食物和數(shù)量。D、情緒一欄記錄下自己的感覺。

　　3、重新整理一下自己的思路：你需要做的是從你的日記中挑出暴飲暴食的那天的記錄，時(shí)間長(zhǎng)了，思想自然就會(huì)變的理性、平靜，一些消極的情緒就會(huì)減少，當(dāng)然吃東西的沖動(dòng)也會(huì)隨著變小。

　　4、不要用食物來使自己平靜：有一些小的活動(dòng)，也能讓你感到輕松和舒服，吃東西并不是唯一的辦法。

　　5、盡量避免暴飲暴食并不代表刻意節(jié)食：從容地享受美食其實(shí)是件令人向往的事情，按照下面建議飲食不僅可以讓你盡情享用美食，而且還不會(huì)增加體重。

3暴飲暴食易傷肝臟或其它疾病

　　還有一些功能，從此可以看出肝臟的強(qiáng)大，所以，輕易不要傷害肝臟，而暴飲暴食就會(huì)給肝臟增加負(fù)擔(dān)，一是增加脂肪代謝的負(fù)擔(dān)，還會(huì)增加糖代謝的負(fù)擔(dān)，還有會(huì)增加膽囊的負(fù)擔(dān)，同時(shí)會(huì)加大肝臟排毒解毒的工作，這一切都會(huì)使肝臟不堪重負(fù)，當(dāng)肝臟無法完成這些繁重的任務(wù)的時(shí)候，肝臟就會(huì)被傷害。所以，千萬不要為了滿足自己的口感和興趣而暴飲暴食。

　　暴飲暴食除了傷害肝臟以外，還有很多害處。

　　1、會(huì)導(dǎo)致肥胖，肥胖不是一種現(xiàn)象，而是一種疾病，還會(huì)導(dǎo)致很多慢性病。

　　2、導(dǎo)致胃病，暴飲暴食會(huì)影響胃酸的分泌，影響消化。

　　3、罹患腸道的疾病，可能出現(xiàn)梗阻或者便秘。

　　4、癌癥，因?yàn)楸╋嫳┦吵缘锰枙?huì)造成抑制細(xì)胞癌化因子的活動(dòng)能力降低，增加患癌的可能性。

　　5、骨質(zhì)疏松。暴飲暴食易使骨骼過分脫鈣，患骨質(zhì)疏松的概率會(huì)大大提高。

4暴飲暴食會(huì)患糖尿病嗎

　　隨著糖尿病發(fā)生的低齡化趨勢(shì)，夫妻同時(shí)或者相繼患上糖尿病的現(xiàn)象正成為家庭健康新問題。專家提醒，擁有共同的不良生活習(xí)慣是出現(xiàn)“夫妻糖尿病”的主因，糖尿病雖然不傳染卻應(yīng)警惕夫妻同患、家庭同患。

　　同時(shí)，現(xiàn)在很多工作繁忙的年輕夫妻圖方便，常常吃一些油炸快餐和方便點(diǎn)心。這些共同的不規(guī)律生活和快節(jié)奏工作都導(dǎo)致很多中青年人忙于工作而運(yùn)動(dòng)少，加之熬夜、暴飲暴食和工作壓力大，是年輕夫妻易患糖尿病的因素累積。

　　專家建議，為防范夫妻糖尿病和家庭糖尿病，人們應(yīng)該盡量找機(jī)會(huì)增加運(yùn)動(dòng)量。在飲食健康方面要盡量平衡飲食，主食不要攝取過多，應(yīng)多吃高蛋白、高纖維的食物和蔬菜水果，少食碳酸飲料、油炸食物。

　　過去夫妻同患糖尿病的現(xiàn)象比較少見，即使有也都是老年夫妻，但近年來“夫妻糖尿病”患者尤其是年輕夫婦出現(xiàn)增加趨勢(shì)。導(dǎo)致“夫妻糖尿病”的主因是他們擁有共同的不良生活習(xí)慣，每天生活在相同的環(huán)境下，吃、喝、活動(dòng)等日常生活方式幾乎相同，例如經(jīng)常食用不良飲食和高油脂、高熱量食物等。

5暴飲暴食的十大危害

　　1、肥胖

　　現(xiàn)代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多余的“營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)”堆積在體內(nèi)，其后果就是肥胖和一系列富貴病。

　　無數(shù)科學(xué)研究證實(shí)，肥胖會(huì)帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動(dòng)脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的并發(fā)癥，可能達(dá)到上百種，非?？膳?。

　　2、胃病

　　吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命較短，每2-3天就應(yīng)修復(fù)一次。

　　暴飲暴食往往會(huì)導(dǎo)致胃始終處于飽和狀態(tài)，無法正常工作。長(zhǎng)期以往就可能會(huì)當(dāng)時(shí)胃潰瘍等胃部疾病。

　　3、腸道疾病

　　科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，脂肪堵塞在腸道里，會(huì)造成腸阻塞，大便黑色、帶血，通便不暢。

　　4、疲勞

　　吃得過飽，會(huì)引起大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦的衰老。

　　人們?cè)诔燥柡?，身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了，容易讓人長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡。

　　吃得過飽，會(huì)引起大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦的衰老

　　5、癌癥

　　科學(xué)家指出，吃得太飽會(huì)造成抑制細(xì)胞癌化因子的活動(dòng)能力降低，增加患癌幾率。

　　6、老年癡呆

　　據(jù)專家發(fā)現(xiàn)，在青少年時(shí)期有長(zhǎng)期暴飲暴食習(xí)慣的人，到老之后，有30%-40%的人患有老年癡呆癥。

　　7、骨質(zhì)疏松

　　長(zhǎng)期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質(zhì)疏松的概率會(huì)大大提高。

　　8、腎病

　　飲食過量會(huì)傷害人的泌尿系統(tǒng)，因?yàn)檫^多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢(shì)必加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　9、急性胰腺炎

　　晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發(fā)急性胰腺炎。

　　10、神經(jīng)衰弱

　　晚餐過飽，鼓脹的胃腸會(huì)對(duì)周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴(kuò)散到大腦皮質(zhì)其他部位，誘發(fā)神經(jīng)衰弱。

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