女人快速減肥小妙招
多喝溫開水
女人多喝溫開水不僅僅是體現(xiàn)在養(yǎng)生上，而且對(duì)于減肥有著相當(dāng)大的作用。首先喝溫開水能提高體內(nèi)代謝，加速脂肪燃燒。而且養(yǎng)成在飯前喝一杯溫開水的習(xí)慣能降低食欲；其次喝溫開水有助于排便，特別是在洗澡后喝一杯溫開水，能促進(jìn)血液循環(huán)哦！
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女人快速減肥小妙招
每天喝少許酒
對(duì)于女性而言，適量喝酒對(duì)于減肥也有相當(dāng)不錯(cuò)的效果。特別是紅酒，它可是女人減肥養(yǎng)顏的佳品。因?yàn)榧t酒的抗氧化力相當(dāng)?shù)膹?qiáng)，餐前喝一小杯紅酒有助于刺激腦部的飽腹中樞，你的食欲會(huì)下降，接下來的熱量攝入也自然會(huì)少咯。
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女人快速減肥小妙招
多吃益生菌
益生菌直接影響著人的食欲和新陳代謝，一個(gè)女人的胖瘦和她的代謝有很大的關(guān)系，多吃含益生菌的食物能恢復(fù)旺盛的代謝，讓你的身體不囤積脂肪，而且還能加速體內(nèi)宿便的排出，是非常不錯(cuò)的減肥方法。
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女人快速減肥小妙招
吃飯時(shí)不要穿得太寬松
上班族女性一回到家習(xí)慣換一身寬松的衣服，這樣一來你的肚子少了很多束縛，你會(huì)心安理得的大吃特吃，而且完全不自知，小編建議妹紙們?cè)诔燥埖臅r(shí)候穿上緊身的衣服吧，它會(huì)時(shí)刻提醒你減肥。
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