孩子是一個(gè)家庭的重要成員，承載了很多家庭的期望和寄托。從孩子呱呱墜地、咿呀學(xué)語(yǔ)，再到身心逐漸成長(zhǎng)，孩子的心智水平、情緒變化、內(nèi)心感受的需求也逐漸增加，很多家長(zhǎng)出現(xiàn)了諸多疑惑，孩子小的時(shí)候親子關(guān)系非常好，怎么孩子越來(lái)越大了之后感覺(jué)疏遠(yuǎn)了，有些家長(zhǎng)認(rèn)為可能是孩子的敏感時(shí)期導(dǎo)致的，大一些就會(huì)好了，還有一些家長(zhǎng)認(rèn)為可能是學(xué)習(xí)壓力大、人際關(guān)系緊張等原因引起的，但是這些家挺可能忽略了一些更重要的因素，就是家長(zhǎng)與孩子溝通方式和教養(yǎng)方式的問(wèn)題。

　　下文我們將探討一些方法幫助家長(zhǎng)如何更好的很孩子進(jìn)行有效的溝通，希望能對(duì)存在問(wèn)題的家庭一些啟發(fā)。

　　一. 傾聽和理解

　　傾聽本身就是一種心理技巧，傾聽可以讓對(duì)方感受到你的關(guān)注和重視。通過(guò)傾聽和理解，家長(zhǎng)可以更好地把握孩子的需要，并給予適當(dāng)?shù)闹С趾椭笇?dǎo)。

　　例1

　　當(dāng)孩子回家抱怨說(shuō)：“媽，我最近總是覺(jué)得上課沒(méi)有勁頭，每天起得早不說(shuō)，回家還比較晚，心情很郁悶……?！备改复驍喾Q：“誰(shuí)家的孩子不是這種生活方式，俗話說(shuō)少壯不努力老大徒傷悲，現(xiàn)在吃得苦中苦，以后才……?！?/p>

　　其實(shí)孩子后面的話想說(shuō)：我想周末睡個(gè)懶覺(jué)，然后出去散散心，跟同學(xué)出去玩玩。

　　從上面的例子可以看出，孩子從出現(xiàn)身體疲憊、心情煩悶的狀態(tài)想跟家長(zhǎng)溝通交流，目的就是在周末想睡個(gè)懶覺(jué)，跟同學(xué)出去玩玩調(diào)整調(diào)整心情，但家長(zhǎng)沒(méi)有認(rèn)真傾聽孩子的潛在需求，而是把關(guān)注點(diǎn)放在了自己主觀認(rèn)為非常重要的學(xué)習(xí)問(wèn)題上，并開始進(jìn)行了長(zhǎng)時(shí)間的思想教育，久而久之，孩子就不再愿意再跟家長(zhǎng)去溝通交流，因?yàn)殡p方的交流不在一個(gè)“頻道”上。

　　二. 表達(dá)情感

　　家長(zhǎng)如果能夠主動(dòng)表達(dá)自己的情感，并鼓勵(lì)孩子表達(dá)他們的情感。這樣做有助于建立起家長(zhǎng)與孩子之間的信任和親密感，讓孩子感到自己的感受被尊重和理解。

　　三. 避免批評(píng)和指責(zé)

　　高情商的家長(zhǎng)避免使用批評(píng)和指責(zé)的方式與孩子交流。孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的失敗、挫折、錯(cuò)誤都是被允許的，家長(zhǎng)應(yīng)該以鼓勵(lì)和積極的態(tài)度來(lái)引導(dǎo)孩子的行為和思考。

　　四. 創(chuàng)造溝通的機(jī)會(huì)

　　家長(zhǎng)會(huì)創(chuàng)造各種不同的溝通機(jī)會(huì)，以促進(jìn)與孩子的交流。這可以包括一起做家務(wù)、共同參加活動(dòng)、定期進(jìn)行家庭會(huì)議等等。有些家長(zhǎng)能夠尊重和了解孩子的興趣愛(ài)好，并且自己也跟孩子一起參與其中，這樣就可以讓親子關(guān)系更加親近，互相之間的溝通的話題也更加豐富。通過(guò)這些機(jī)會(huì)，家長(zhǎng)和孩子能夠更多地接觸彼此，并有更多的話題可談。

　　例2

　　孩子回家對(duì)家長(zhǎng)反饋說(shuō)：“我這次考試成績(jī)不是很理想，沒(méi)有達(dá)到預(yù)期水平”

　　家長(zhǎng)的回應(yīng)可能是：

　　◆ 不就一次考試嗎，說(shuō)明不了什么，下次努力就好了。

　　◆ 平時(shí)就是知道玩，考試不理想知道著急了。

　　◆ 我?guī)湍阏艺以?，下回不在出錯(cuò)成績(jī)就提高了。

　　◆ 成績(jī)不理想自己得找找原因，考后愁眉苦臉，考前干什么去了!

　　◆ 以往考試挺好，這次沒(méi)發(fā)揮，總結(jié)總結(jié)原因，不會(huì)的問(wèn)問(wèn)同學(xué)老師。

　　◆ 這次成績(jī)不理想，也有很多同學(xué)反饋是因?yàn)檫@次題比較難，不用放在心上。

　　從上述的回應(yīng)可以看出，有一些是帶有批評(píng)和指責(zé)的言語(yǔ)，有一些沒(méi)有顧及孩子的情感，使用了一些類比等方法，這些回應(yīng)讓孩子聽起來(lái)沒(méi)有得到任何幫助，反而有一些是冰冷的言語(yǔ)，孩子聽后的自我感受性肯定不好。

　　我們可以學(xué)習(xí)一下以下的回應(yīng)方式：

　　看來(lái)這次成績(jī)對(duì)你來(lái)講非常重要，平時(shí)付出了很多努力，可能沒(méi)有達(dá)到想要的結(jié)果(表理解)，看到你悶悶不樂(lè)的樣子，我也感到很傷感(與之共情)。如果需要可以跟我分享一下你的想法，什么原因影響了你(鼓勵(lì)傾訴)，我會(huì)陪你一起清除障礙(表支持)，我相信你一定可以度過(guò)這個(gè)難關(guān)。(鼓勵(lì))

　　上述回應(yīng)的方式能夠讓孩子的心理得到安撫，并且能夠感受到家人對(duì)自己的關(guān)心和理解，家長(zhǎng)可以學(xué)習(xí)上述的回應(yīng)方式，即使不會(huì)一句話方方面面都能照顧到，可能使用幾個(gè)技巧，讓孩子聽起來(lái)的感受也會(huì)不一樣。

　　五. 尊重孩子的獨(dú)立性

　　高情商的家長(zhǎng)尊重孩子的獨(dú)立性，給予他們表達(dá)自己意見和做決策的空間。這種尊重有助于培養(yǎng)孩子的自信心和責(zé)任感，同時(shí)也促進(jìn)了積極的對(duì)話交流。

　　例3

　　當(dāng)孩子提出一項(xiàng)特殊的課外活動(dòng)時(shí)，家長(zhǎng)可以說(shuō)：“聽起來(lái)這個(gè)活動(dòng)很有趣，你想?yún)⒓游覀兛梢杂懻撘幌滦枰瞿男?zhǔn)備，比如如何安排時(shí)間和預(yù)算?！蓖ㄟ^(guò)這樣的回應(yīng)，家長(zhǎng)鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的興趣和意見，并與他們一起制定計(jì)劃。

　　綜上，家長(zhǎng)可以通過(guò)傾聽和理解、表達(dá)情感、避免批評(píng)和指責(zé)、創(chuàng)造溝通的機(jī)會(huì)以及尊重孩子的獨(dú)立性等方式，能夠建立起與孩子良好的對(duì)話交流關(guān)系。這種關(guān)系不僅有益于孩子的成長(zhǎng)與發(fā)展，也有助于提升家庭的和諧與親密度。因此，我們做為家長(zhǎng)應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)和提升自己的溝通交流能力，為孩子提供更好的成長(zhǎng)環(huán)境和支持。

相關(guān)知識(shí)

情緒管理與溝通技巧精選(九篇)
孕婦水腫怎么辦 如何改善
提升親子溝通的必讀佳作：10本改變你家庭生活的經(jīng)典書籍
如何讓孩子掌握語(yǔ)言溝通的技巧
親子閱讀的好處、技巧和書籍的選擇
“親子溝通，從心開始”——學(xué)校舉行團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)
溝通必讀：婦產(chǎn)科醫(yī)患溝通
減輕焦慮癥狀的自我?guī)椭记?/a>
怎么自我調(diào)節(jié)緊張焦慮抑郁的情緒
如何通過(guò)游戲增進(jìn)親子關(guān)系？這5個(gè)小游戲必試！

網(wǎng)址: 親子關(guān)系緊張?jiān)趺崔k，溝通技巧幫助改善 健康處方 http://m.u1s5d6.cn/newsview107131.html