核心提示：不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，在日常生活中，有一部分人總是吃也不胖，其實(shí)就是易瘦體質(zhì)，而有些人卻喝涼水都長肉，即為易胖體質(zhì)，其實(shí)易瘦體質(zhì)和易胖體質(zhì)之間是有本性區(qū)別的，那么，你知道易瘦體質(zhì)和易胖體質(zhì)區(qū)別有哪些嗎？下面來一探究竟。

易瘦體質(zhì)和易胖體質(zhì)區(qū)別。生活中，總有一部分人總是吃也不胖，其實(shí)就是易瘦體質(zhì)，而有些人卻喝涼水都長肉，即為易胖體質(zhì)，其實(shí)易瘦體質(zhì)和易胖體質(zhì)之間是有本性區(qū)別的，那么，你知道易瘦體質(zhì)和易胖體質(zhì)區(qū)別有哪些嗎？下面來一探究竟。

易瘦體質(zhì)和易胖體質(zhì)區(qū)別

據(jù)相關(guān)研究表明，易胖體質(zhì)和易瘦體質(zhì)主要的區(qū)別就是消化方面的問題，對于前者而言，其身體的消化能力比較好，而對于后者而言，其身體消化功效較弱。

1、一般易胖體質(zhì)者想要達(dá)到減肥的目的，往往要比易瘦者付出更多的努力。而目前最健康且有效的減肥方法以及合理控制飲食的基礎(chǔ)上，平時再加強(qiáng)運(yùn)動，如果可以堅(jiān)持不懈的目力，易胖體質(zhì)也會慢慢地轉(zhuǎn)變得易瘦體質(zhì)，如果減肥者管不住嘴又邁不開腿，往往會導(dǎo)致減肥失敗。

2、從中醫(yī)角度來講，易胖體質(zhì)屬于痰濕體質(zhì)，是由于人體內(nèi)津液不可以完全氣化或者是停積體內(nèi)而引起的。而對于易瘦體質(zhì)來說，卻屬于陰虛火旺體質(zhì)。一般情況下，易瘦體質(zhì)機(jī)體組織缺乏滋養(yǎng)而導(dǎo)致偏瘦，建議痰濕體質(zhì)者要重視調(diào)理脾胃功能，及時的將體內(nèi)水濕排出體外，在日常生活中應(yīng)飲食清淡，不可以暴飲暴食。

3、據(jù)相關(guān)研究表明，如果人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙的時候，即為易瘦體質(zhì)。而如果人體內(nèi)儲存能量的荷爾蒙比新陳代謝大時，即為偏向易胖體質(zhì)。而在現(xiàn)實(shí)生活中有很多人以為體質(zhì)是天生注定，是沒有法改變的，其實(shí)這種觀點(diǎn)并不正確，飲食習(xí)慣是主導(dǎo)大家體質(zhì)最關(guān)鍵的一個因素，因此在日常生活中一定要合理科學(xué)的飲食，就可以把易胖體質(zhì)變成易瘦體質(zhì)了。

以上是關(guān)于易瘦體質(zhì)和易胖體質(zhì)區(qū)別的介紹，通過以上介紹相信大家都有所了解了吧，分辨自己的體質(zhì)后，要根據(jù)自己的體質(zhì)及時作出調(diào)整，且要把減肥融入到生活中，長時間堅(jiān)持下去就可以達(dá)到成功減肥的目的。

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