2020-04-05 01:49:40 ?

如何減肥20公斤

如因脂肪過多而導(dǎo)致肥胖，要有規(guī)律的飲食和運(yùn)動(dòng)，不吃零食，并堅(jiān)持每天有一定時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)。可在控制飲食的基礎(chǔ)上，一周進(jìn)行4-5次有規(guī)律的鍛煉，這將使你更有效地減肥。鍛煉方式有很多種，比如：跑步，游泳，健身力量訓(xùn)練，步行，爬樓梯，跳繩，騎自行車等等，這些都是很好的減肥方法，時(shí)間控制在40-60分鐘左右就可以了。

2020-04-06 01:59:39

希望能快速瘦20斤，可以通過全身吸脂手術(shù)來實(shí)現(xiàn)，做吸脂手術(shù)瘦20斤效果非常明顯，能夠達(dá)到快速瘦下來的目的，但吸脂手術(shù)瘦的效果也比較好，而且副作用也比較大，一般需要穿2~3個(gè)月的塑身衣，這樣才能起到一定的預(yù)防作用，能有效地避免皮膚松弛現(xiàn)象的發(fā)生。

2020-04-02 22:17:14

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