首頁資訊彭于晏的逆襲，他是真正從小胖到自律的代言人，沒有毅力就來看看

彭于晏的逆襲，他是真正從小胖到自律的代言人，沒有毅力就來看看

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月16日 10:43

最近常?？吹接腥苏f“彭于晏的身材不咋地”、“100天打造彭于晏身材”、“擁有彭于晏的身材又不難，我也能~~”我想說，要是都像他們那樣說的簡單，那是世上就沒有胖子了，不僅沒有胖子，而且身材都嘎嘎好了！那為什么事實不是這樣呢？

你了解彭于晏的話，可能你就知道什么是自律什么是敬業(yè)了！

彭于晏的經(jīng)歷

彭于晏1982年3月24日出生在中國臺灣省，父母從小離異，小學(xué)的彭于晏就開始橫向發(fā)展了，15歲的彭于晏體重一度達到了180斤，也是從這時候開始，彭于晏開始減肥，健身、打球，幾乎天天運動，就這樣，彭于晏一步步的在逆襲了！

20歲的彭于晏因形象良好被楊大慶導(dǎo)演看中，從此開啟了彭于晏的演藝之路，出道后的彭于晏非常努力。

24歲為了拍攝《海豚愛上貓》他考了海豚訓(xùn)練師資格證；

26歲為了拍攝《聽說》他學(xué)會了手語，完全可以和聾啞人士無障礙交流；

30歲為了拍攝了《翻滾吧阿信》，他每天訓(xùn)練體操10小時，堅持了8個月，期間不知受傷了多少次，拍攝前已經(jīng)達到了專業(yè)體操運動員的水平，終于一直戲紅人不紅的彭于晏翻身了；

31歲為了拍攝《激戰(zhàn)》他接受了格斗運動員的3個月特訓(xùn)（回想這段時間，彭于晏自己用“不堪回首”來形容），用實力證明了長得帥不一定要靠顏值吃飯；

33歲為了拍攝《破風(fēng)》，他考取了自行車賽道使用證明，期間參與集訓(xùn)4個月，訓(xùn)練及拍攝過程累計騎行超11萬公里，幾乎繞地球3圈。

34歲為了拍攝《湄公河行動》，他強迫自己學(xué)會了泰語和緬甸語，并且拿到了相關(guān)的證明書，除此之位，彭于晏還跟著泰國國王的保鏢，學(xué)習(xí)了相關(guān)的槍械訓(xùn)練和泰拳，以及學(xué)習(xí)了與緝毒犬相處等一連串特訓(xùn)。

37歲為了拍攝《緊急救援》，他考取了潛水證，這樣的彭于晏真的是考證狂魔！

看來彭于晏的經(jīng)歷就知道他有多努力多自律，從一個小胖子一步一步的逆襲，我們從中看到的是堅毅的性格，果然我們每個減肥的人都能有這樣的毅力，怎么可能會減肥失?。?/p>

彭于晏給我們減肥者的啟發(fā)

其實減肥最重要的并不是飲食和運動，是堅持是自律，沒有堅持和自律你的減肥方法再科學(xué)合理也無法減肥成功。我身邊減肥失敗的人大部分都是因為“三天打魚兩天曬網(wǎng)”，或者都想快速減肥，這種短期的減肥是很難成功的，就算你暫時減肥成功了，你也很難保持住你的減肥成果。

你首先要搞清楚你為什么減肥？有人減肥為的是健康（很多人減肥就是因為健康，因為已經(jīng)有了脂肪肝了，不得不減肥）；有人減肥為的是美麗（為了自己有一個更好的形象，不管是找男/女朋友都會是一個優(yōu)勢，或許你已經(jīng)暗戀了一個對象，不敢表白就是因為自己太胖了）；有人減肥是為了改變自己是生活狀態(tài)（連自己身材都不能控制的人就是對自己不負責(zé)的人，說得不好聽一點，大部分肥胖者的生活習(xí)慣都不太好，又懶又貪吃）。你必須有個明確的目標(biāo)，再為之努力奮斗，這樣你會發(fā)現(xiàn)你容易減肥成功！