大體重減的可能是脂肪，也可能是肌肉，此時(shí)一般都會(huì)伴有體重下降，所以建議此類人群適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)與飲食，以達(dá)到減脂目的。若減肥人群通過飲食和運(yùn)動(dòng)減肥，但體重仍然沒有明顯下降，則可能是出現(xiàn)了肌肉減少癥，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行診治。

1、脂肪減少癥：若長(zhǎng)期大量進(jìn)食脂肪含量少的食物，且日常消耗量較少，就可能會(huì)導(dǎo)致脂肪減少。脂肪減少后會(huì)導(dǎo)致體重下降，所以體重減輕可能是脂肪減少所致。此時(shí)可以通過適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量來改善，如慢跑、游泳、打羽毛球等;

2、肌肉減少癥：一種因營(yíng)養(yǎng)攝入不足、能量消耗過多導(dǎo)致的疾病，患者會(huì)因肌肉組織減少而出現(xiàn)體重下降的情況。但由于肌肉減少導(dǎo)致的體重下降，一般是整體體重下降，所以大體重減的是肌肉;

3、其他：如果存在甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病等疾病，也可能會(huì)因機(jī)體代謝率增加，而導(dǎo)致體重減輕。甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者可能伴有體重下降、多汗、食欲亢進(jìn)等癥狀，而糖尿病患者可能伴有多食、多飲、多尿、體重減輕等癥狀。這兩類疾病所致的體重減輕，大多都是全身性的，并非局限于某個(gè)部位。

建議有減肥需要的人群，日常適當(dāng)控制飲食，并配合跑步、游泳等運(yùn)動(dòng)消耗脂肪。必要時(shí)也可到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行抽脂治療，一般可以達(dá)到較好的減肥效果。

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