臃腫的身材，總會(huì)影響到一個(gè)人的形象，甚至是自信心，不僅是女性，男性也一樣如此。對(duì)體重的關(guān)注，已經(jīng)成為了每個(gè)年齡層次的男性都會(huì)關(guān)注的問題。年輕男性擔(dān)心體重過重，找不到心儀的女神，年齡大的男性則擔(dān)心堆積的一圈圈脂肪會(huì)影響到健康，或者是讓自己變得“油膩”起來。一個(gè)人的完美體重，到底應(yīng)該是多少呢？對(duì)照著身高來了解下。

按照簡單的公式來推算，男性的完美體重等于身高(厘米)減去105。用得出的數(shù)值，加減2公斤即是標(biāo)準(zhǔn)體重的范圍，比方說身高175厘米的男性，完全體重也就是在68到72公斤之間。也可以根據(jù)簡單的對(duì)照表來參考，超出了則算作是超重了，如下：

身高165到170的男性，完美體重在58到62公斤之間，65公斤以上算作是偏胖身材；身高170到175的男性，完美體重在64到68公斤之間，高于70公斤算作是偏胖；身高175到180的男性，完美體重在70到75公斤之間，高于78公斤則算作是偏胖身材。

那么，對(duì)于175的男性而言，150斤算不算是肥胖呢？

不管是按照什么標(biāo)準(zhǔn)來看，150斤相當(dāng)于75公斤，確實(shí)是偏胖身材了。175厘米的年輕男性達(dá)到了這樣的身材，往往和經(jīng)常喝酒、大吃大喝等習(xí)慣有著關(guān)系。白天缺少運(yùn)動(dòng)，晚上持續(xù)熬夜的男性，體重也是會(huì)超標(biāo)的。應(yīng)該要考慮減肥了，以免影響到自己以后的生活，特別是感情。

對(duì)于年輕男性來說，減肥的方式并不難。對(duì)飲食加以控制，少吃點(diǎn)燒烤、油炸食品，少喝點(diǎn)啤酒以及碳酸類飲料，每天抽出半小時(shí)左右的時(shí)間健身，不出一個(gè)月，體重就能恢復(fù)到正常水平，關(guān)鍵你得堅(jiān)持。

50歲以后的男性，175厘米的身高，體重在150斤，完全不需要管它。這個(gè)年齡的男性，身體的代謝速度本來就很慢，身上有肉也是正常的。由于皮膚變得松弛，坐下來時(shí)，肚子上也會(huì)明顯看出贅肉，但這不礙事。人過半百以后，難免時(shí)會(huì)生病的，感冒等小問題還可能經(jīng)常發(fā)生，是需要一定的脂肪儲(chǔ)備的，稍微胖一點(diǎn)對(duì)健康是有好處的。

過度肥胖則不行了，一個(gè)175厘米的男性，體重超過了160，就不再是超重那么簡單了。往往也不說成是偏胖身材，而是直接被劃入肥胖之中。身材的肥胖，尤其是年輕比較大的人，脂肪會(huì)堆積在肚子上，對(duì)內(nèi)臟的健康會(huì)帶來一定影響。由于老了以后，身體的鈣流失也比較多，骨頭也是比較脆的，肥胖則會(huì)使得骨頭受到壓迫，雙腿也會(huì)出現(xiàn)問題，也是要適當(dāng)減肥的。

年紀(jì)大的減肥，不能像年輕人一樣從事一些過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不能單純地降低飲食量或者是清淡飲食。而是要注重自己的睡眠，睡眠好了，身體的代謝才能維持正常，讓脂肪悄悄流失，這是老年人最簡單的減肥方式。至于慢跑、散步則要量力而行，切勿操之過急。

總之，肥胖不是一件好事情，體重增加了，存在的健康風(fēng)險(xiǎn)也在增加。不管男女，還是要多留意自己的體重，盡量將其控制在正常范圍內(nèi)。

相關(guān)知識(shí)

多少的身高配多少的體重才算正常呢?
身高175的人，標(biāo)準(zhǔn)體重是多少？健康的體重，讓你遠(yuǎn)離疾病困擾
中年男人，多少體重才算健康：不要減肥，只要保持這個(gè)指數(shù)
中年男人，體重多少算健康？專家：別亂減肥，保持這個(gè)指標(biāo)就好
1米75的男性，標(biāo)準(zhǔn)體重是多少？對(duì)照這個(gè)公式，超過就該減肥了
體重多少才算肥胖
身高157體重130斤算偏胖嗎
男女多少斤才算胖?看看你體重超標(biāo)了嗎！
有多少100斤的女孩子，擁有模特一樣的身材？體重多少才算完美
體重超出多少才算是肥胖癥

網(wǎng)址: 一個(gè)身高175的男性，完美體重是多少？150斤算個(gè)胖子嗎？ http://m.u1s5d6.cn/newsview1068890.html