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一個身高175的男性，完美體重是多少？150斤算個胖子嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月16日 10:10

臃腫的身材，總會影響到一個人的形象，甚至是自信心，不僅是女性，男性也一樣如此。對體重的關(guān)注，已經(jīng)成為了每個年齡層次的男性都會關(guān)注的問題。年輕男性擔心體重過重，找不到心儀的女神，年齡大的男性則擔心堆積的一圈圈脂肪會影響到健康，或者是讓自己變得“油膩”起來。一個人的完美體重，到底應該是多少呢？對照著身高來了解下。

按照簡單的公式來推算，男性的完美體重等于身高(厘米)減去105。用得出的數(shù)值，加減2公斤即是標準體重的范圍，比方說身高175厘米的男性，完全體重也就是在68到72公斤之間。也可以根據(jù)簡單的對照表來參考，超出了則算作是超重了，如下：

身高165到170的男性，完美體重在58到62公斤之間，65公斤以上算作是偏胖身材；身高170到175的男性，完美體重在64到68公斤之間，高于70公斤算作是偏胖；身高175到180的男性，完美體重在70到75公斤之間，高于78公斤則算作是偏胖身材。

那么，對于175的男性而言，150斤算不算是肥胖呢？

不管是按照什么標準來看，150斤相當于75公斤，確實是偏胖身材了。175厘米的年輕男性達到了這樣的身材，往往和經(jīng)常喝酒、大吃大喝等習慣有著關(guān)系。白天缺少運動，晚上持續(xù)熬夜的男性，體重也是會超標的。應該要考慮減肥了，以免影響到自己以后的生活，特別是感情。

對于年輕男性來說，減肥的方式并不難。對飲食加以控制，少吃點燒烤、油炸食品，少喝點啤酒以及碳酸類飲料，每天抽出半小時左右的時間健身，不出一個月，體重就能恢復到正常水平，關(guān)鍵你得堅持。

50歲以后的男性，175厘米的身高，體重在150斤，完全不需要管它。這個年齡的男性，身體的代謝速度本來就很慢，身上有肉也是正常的。由于皮膚變得松弛，坐下來時，肚子上也會明顯看出贅肉，但這不礙事。人過半百以后，難免時會生病的，感冒等小問題還可能經(jīng)常發(fā)生，是需要一定的脂肪儲備的，稍微胖一點對健康是有好處的。

過度肥胖則不行了，一個175厘米的男性，體重超過了160，就不再是超重那么簡單了。往往也不說成是偏胖身材，而是直接被劃入肥胖之中。身材的肥胖，尤其是年輕比較大的人，脂肪會堆積在肚子上，對內(nèi)臟的健康會帶來一定影響。由于老了以后，身體的鈣流失也比較多，骨頭也是比較脆的，肥胖則會使得骨頭受到壓迫，雙腿也會出現(xiàn)問題，也是要適當減肥的。