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體重多少才算肥胖

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 20:10

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體重多少才算肥胖

潘丹峰營養(yǎng)科主任醫(yī)師廣州市第一人民醫(yī)院三甲主頁

判斷是否肥胖有個比較簡單的篩查方法，就是用體質(zhì)指數(shù)。體質(zhì)指數(shù)又稱為體重指數(shù)，計算方法是用體重除以身高的平方，體重的單位要用kg作為單位，而身高是用m做為單位。

比如一個60kg、1.6m的人，他的體重指數(shù)就是60除以1.6的平方，這樣算出的數(shù)值就是體質(zhì)指數(shù)，如果體質(zhì)指數(shù)在18.5-24之間，體重屬于比較適宜。如果數(shù)值超過24但又低于28，可以說這個人超重；

如果體質(zhì)指數(shù)算出來超過28，那就屬于肥胖。同時除了體質(zhì)指數(shù)外，一般還建議要測量一下腰圍，一般來說成年男性腰圍超過90cm，女性超過85cm可能伴有腹部肥胖。

當然體重指數(shù)和腰圍不是唯一的標準，比如運動員可能體質(zhì)指數(shù)很高，但是肌肉含量高，體脂不一定高，所以要更準確的判斷還是要做身體成分的分析，看看身體里脂肪比例和肌肉比例各是多少。

2023-01-23瀏覽76654次

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章峻鈞副主任醫(yī)師湖南省人民醫(yī)院三甲體重多少才算肥胖肥胖不能單純只通過體重進行判定，需根據(jù)身高和體重進行計算體重指數(shù)，即身高/體重^2=體重指數(shù)，當體重指數(shù)≥28時才稱為肥胖。所以體重過高的病人一定要注意是否同時有身高較高的情況，如果病人的身高和體重成比例，也不能算是肥胖病人。對于肥胖病人，體重指數(shù)較高，體重也較高。平常所使用的身高減去105便是標準體重，肥胖病人的體重有時為異常分布，比如體重分布到腹部。當腹圍，男性≥85cm，女性≥80cm時，便可稱為腹型肥胖。所以如果需要控制肥胖、控制體重，減輕體重是很重要的方面。因為身高不能去控制，但是體重可以通過鍛煉以及飲食進行控制。曹雪霞副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第371.75m體重150斤算肥胖嗎對于身高1.75m、體重150斤，應該不算是很肥胖。其測定方法如下：1、簡易公式：在看是否肥胖時，經(jīng)常會用到是簡易公式，即身高減掉105，再加減5是標準的體重，1.75m減掉105應該是70公斤，加減5即是75公斤，體重150斤還算可以，基本上認定是正常體重范圍之內(nèi)；2、體重指數(shù)：又稱體脂指數(shù)，即體重為75公斤比上身高1.75m的平方，計算出來體重指數(shù)。體重指數(shù)如果能在24以內(nèi)，認定基本上還算是中等身材，不偏胖；3、腰圍：除會用到身高、體重，還要計算腰圍，尤其是對部分偏腹型肥胖的人，需要看腰圍。身高1.75m，估計男孩的腰圍最好能在90cm以內(nèi)，這樣認定不是很肥胖。所以判定肥胖，經(jīng)常用的是簡易公式是身高減掉105，再加減5，即為標準體重。也可以用體重指數(shù)來計算，即體重公斤比上身高米的平方來評估是否肥胖。還可以簡用腰圍來評估自己是否肥胖，尤其是對部分大肚子、腹型肥胖，腰圍可能會更加準確。潘永源主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37什么才算肥胖體重指數(shù)超過28kg/m^2，則診斷為肥胖。體重指數(shù)指的是體重除以身高的平方，體重用千克表示，身高用米表示，體重除以兩次的身高所得到的指數(shù)，就是kg/m^2，稱之為體重指數(shù)。體重指數(shù)是反映人體是否超重和肥胖的重要指標，正常而言，我國的標準一般要求是18-24kg/m^2，稱之為正常體重，24-28kg/m^2稱之為超重，＞28kg/m^2，稱之為肥胖。所以對于肥胖的診斷，只要體重指數(shù)超標，則認為是明顯的肥胖狀態(tài)。超過28kg/m^2，稱之為肥胖，但是現(xiàn)在也會有其它的指標作為輔助診斷。潘永源主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37怎么算肥胖以體重指數(shù)為標準，體重指數(shù)大于28kg/m2則稱之為肥胖。體重指數(shù)是反映身體胖瘦的一個重要指標，體重指數(shù)是指體重÷身高2，體重用kg來計，身高用m來記，體重指數(shù)，即體重除以2次身高所得的值。體重指數(shù)正常范圍為18-24kg/m2，這是我國人口的普查的結果。＞24kg/m2，＜28kg/m2，則稱之為體重超重。而＞28kg/m2以上的情況，則稱之為肥胖?，F(xiàn)在還有其他的指標，可以輔助地進行肥胖的評價，一般還會增加腰臀比，即腰圍和臀圍的比例，以及其他相應的指標。曹雪霞副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37身高163cm體重65kg算肥胖嗎，怎么算身高163cm體重65kg算超重，但是沒有到肥胖的地步，計算是不是肥胖或者超重的方法具體如下：1、肥胖度：有一個簡易的計算公式，就是身高-105±5，如果163cm減掉105就是58，±5是63，因此65kg算是超重；2、體重指數(shù)：就是65÷163cm，就是1.63^2，算完應該是在24kg/m^2左右，到24kg/m^2基本認定為超重，但如果超過25kg/m^2，就認定為肥胖；3、腰臀比：還要評估是不是腹型肥胖，要看自己腰圍是否特別大，腰圍最好能在80cm以內(nèi)，如果超80cm就斷定為腹型肥胖。王芳主治醫(yī)師中南大學湘雅三醫(yī)院三甲全國第73肥胖計算公式怎么算肥胖的計算公式也就是體重指數(shù)的計算公式，體重指數(shù)=體重(kg)/身高(m)^2。如身高1.6m，體重60kg，體重指數(shù)=60(kg)/1.6(m)^2，如果數(shù)值≥24kg/m，屬于超重，如果數(shù)值≥28kg/m，可以診斷為肥胖。導致肥胖的原因有以下幾種：1、遺傳因素：可以導致子代家族成員出現(xiàn)肥胖；2、生活方式和環(huán)境因素：如經(jīng)常食用熱量過高的食物，缺乏鍛煉、運動，飯后經(jīng)常坐著或躺著，導致脂肪沉積、合成過多，引起肥胖；3、疾病因素：如內(nèi)分泌疾病中的皮質(zhì)醇增多癥，患者可出現(xiàn)體重逐年增多，以及高血脂、糖尿病、代謝綜合征患者，可能合并肥胖，肥胖對人體危害較大，可引起心腦血管疾病的風險增加。劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學湘雅醫(yī)院三甲全國第15肥胖計算公式怎么算在臨床工作中用來評估肥胖，會有指標和計算公式：1、體重指數(shù)：用的比較多的就是BMI，叫體重指數(shù)，算法就是用患者的體重除以身高米的平方，也就是身高數(shù)值的單位是米的平方。舉個例子，像體重是75kg的人，目前他的身高是1m7，所以BMI應該就是75除以1.7的平方，就算出來是BMI。對于中國的成年男性，BMI是要求在24以下，如果超過24就算超重；2、標準體重：還有一個算法是叫做標準體重，是比較簡單、比較粗略的算法，就是用身高減去105，得到的數(shù)字的單位是公斤，就是這個人的標準體重。再舉個例子，一個人身高有1m7，標準體重就是170減去105=65kg，65kg就是其標準體重。有了標準體重再與實際體重進行比較，如果在±10%以內(nèi)都是正常的，超過了10%，在20%之間算超重，如果超過了20%的就算作是肥胖。羅莉主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院三甲全國第75肥胖指數(shù)怎么算肥胖指數(shù)通常被稱為體重指數(shù)，計算前需要了解自己體重及身高，體重以公斤為單位，身高以米為單位計算，計算時以千克除以米的平方，分子為體重，分母為身高的平方。計算結果在18.5-24以內(nèi)為正常，≥24kg/m^2考慮超重，超過28kg/m^2達到肥胖的診斷標準。對于體重指數(shù)要客觀的看待，肌肉含量比較多的人群，如舉重運動員、健美運動員等體重指數(shù)可能超標，但是脂肪含量并不一定超標，所以這個時候還要結合脂肪比例、腹圍、腰臀比等做進一步判斷。對于體重超標或者是肥胖需要引起重視，可能會導致人體出現(xiàn)慢性代謝性疾病，如高脂血癥、高血壓、糖尿病、高尿酸等，還會導致睡眠呼吸暫停，影響患者的生育功能等。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲怎樣才算肥胖肥胖的本質(zhì)是人體內(nèi)脂肪含量或者脂肪比例超標，所以不要簡單的理解為如果一個人體重超重就是肥胖。如果一個人體重超重，但更多是由于肌肉構成，此時就不能稱為肥胖。相反有些人看上去比較苗條，甚至比較瘦弱，但也可能是隱形肥胖。因為比較瘦弱的身軀當中大部分都是由脂肪構成，超過了人體的一定比例，此時也可以稱為肥胖。所以肥胖會表現(xiàn)為體重超標，但體重超標不一定都是肥胖。如果體重不超標，也并不意味著一個人不肥胖。所以肥胖的定義是體內(nèi)脂肪含量超標，或者構成身體重量的比例大部分都是由脂肪構成，此時才能稱為肥胖。所以如果要判斷一個人是否屬于肥胖，最關鍵的指標就是要看身體內(nèi)含有脂肪的數(shù)量和比例。胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37多少斤算肥胖"肥胖的診斷不僅根據(jù)體重，最常用的診斷方法是體重指數(shù)，體重(kg)/身高的平方(m^2)，如果大于等于24為超重，大于等于28為肥胖。體重指數(shù)的特點是受身高的影響小，缺點是不能反映局部體脂的分布，我們利用理想體重與肥胖度診斷肥胖，理想體重(kg)=身高(cm)-105，肥胖度的計算等于實測體重減去標準體重，結果再除以標準體重，最后的百分比正常是在正負10%/，超重是大于等于10%-20%之間，肥胖就是超過或等于20%。n理想體重與肥胖度診斷肥胖，缺點仍然是精確度不高，不能衡量局部體脂的分布，我們更關注是內(nèi)臟型的肥胖，也就是在內(nèi)臟當中脂肪比例明顯增加，診斷的標準是腰圍，腰圍的測量方法是讓受試者直立，兩腳分開30-40cm，用一根沒有彈性、最小刻度為1mm的軟尺，放在右側腋中線，胯骨上緣與第12肋骨下緣連線的中點，沿水平方向圍繞腹部一周，緊貼而不壓迫皮膚。在正常呼吸末測量腹圍的長度，讀數(shù)準確至1mm，腹型肥胖的標準是男性≥90cm，女性≥85cm。"

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