其實減肥并沒有很多人想象中那么艱難，只要養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣體重自然就不會增加，下面大廚藝小編就要介紹給大家?guī)追N減肥方法，幫助大家在平時的生活中不知不覺的就能瘦。

　　1、半身浴排毒又排水

　　每天通過泡半身浴來增加下半身的血液循環(huán)，這個對于瘦腿來說是個很好的方法，可以同時搭配做的是按摩和去角質(zhì)，一個禮拜就能讓美腿重現(xiàn)。

　　2、六點以后停止進食

　　過午不食太殘酷，六點以后不食就比較好控制。如果你是夜貓子的話也可以保證睡前六小時不進食，只要能做到這一點，你就會慢慢的變瘦。

　　3、肉和淀粉分開吃

　　別看只是一個小小的習(xí)慣問題，分開進食肉和淀粉不僅能讓胃部消化的時候更輕松，對減重也有好處。往往堅持三天以后就會有效果。

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