問題描述:

穿暴汗服健身，出汗多是會瘦的快么？（女，22歲）

分析及建議:

意見詳情：早餐面包1片84大卡+水煮雞蛋1個80大卡+牛奶1盒135大卡+中等大小蘋果1個95大卡=394大卡 黑米粥1碗（100克）68大卡+饅頭1個（50克）110大卡+雞蛋1個80大卡=259大卡 注意：蛋糕一小塊通常有熱量380多大卡，不是減肥的明智選擇。 三鮮餡的水餃一個大約60大卡，10個就是600大卡。 上午加餐：100大卡左右參考分量：酸奶1盒（170克）122大卡/ 牛奶1盒（250克）135大卡/核桃2個104大卡/開心果7粒118大卡/蘇打餅干4片114大卡 午餐：450大卡參考分量:米飯大半碗180大卡+小白菜200克34大卡+冬瓜（煮，加鹽）200克22.00大卡+炒雞胸肉150克188大卡=424 下午加餐 100大卡左右加餐內(nèi)容參考上午加餐 晚餐：350- 400 大卡參考分量：水煮玉米1個約200大卡+少油的蔬菜一碗（200克）約50大卡+魚肉100克約120大卡

穿暴汗服健身，出汗多是會瘦的快么？（女，22歲）

出汗多不一定瘦的快，沒有科學(xué)數(shù)據(jù)說明暴汗衣瘦身的

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