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前胸和后背愛出汗是咋回事,每天都鍛煉出汗好不好

來源：泰然健康網時間：2025年01月16日 02:27

一、前胸和后背愛出汗是怎么回事

低血糖　引起低血糖的原因很多，可以以交感神經過度興奮癥狀為主要表現，發(fā)作時因血糖突然下降刺激交感神經興奮。釋放出大量腎上腺素可導致病人面色蒼白，出冷汗、手足震顫等。

糖尿病　糖尿病由于合并植物神經功能障礙，常常也有出汗異常增多等現象。但患者同時有“三多一少”：即“多食、多飲、多尿和體重減輕”。通過血糖檢查和尿糖檢查一般不難做出診斷。

甲亢　即甲狀腺機能亢進。怕熱多汗是這一疾病的特征之一。而且還表現為精神緊張、性格改變、煩躁不安、注意力不能集中、難以入睡等癥狀。另外，患了甲亢，食欲增大吃得多，人反而消瘦。甲亢時胃腸功能增強，多數患者大便次數增多，同時有心慌、工作效率下降癥狀。

嗜鉻細胞瘤　嗜鉻細胞瘤常見的癥狀就是淋漓多汗，出汗具有陣發(fā)性，有時也可以持續(xù)性出汗，但陣發(fā)性發(fā)作時面部潮紅或變白可同時發(fā)生。還會出現心慌、手抖、四肢發(fā)涼等。但本病發(fā)作時常伴有明顯的血壓升高，以及因此而引起的頭痛癥狀。

不少人都知道，汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多應該補充食鹽，但對出汗后應當補充鈣卻有所忽略。

二、每天鍛煉出汗好嗎

運動出汗對于我們的身體健康是有很大幫助的，它對于我們的體內排毒是很好的，所以我們建議大家在生活中控制自己的血壓以及減肥和提高自己的身體體質最好是通過運動的方法來調節(jié)它。

1.排出毒素。骨質疏松專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環(huán)和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統(tǒng)暢通。

2.控制血壓。高血壓是一種由于血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環(huán)，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。

3.促進消化。不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香;神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。

4.防。不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，衛(wèi)生部北京醫(yī)院藥學部臨床藥師張亞同指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶于水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利于鈣質的有效保留，防止骨質疏松。

5.增強記憶。美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專注力都能得到大幅度提升。

6.健康養(yǎng)顏?？偛怀龊沟娜?，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到養(yǎng)顏護膚的功效。

三、稍微一動就出汗到底是哪里虛

提示信號：氣虛

有些人坐著不動都會出大汗或者稍微運動就大汗淋漓，有此癥狀多是因為氣虛。王繼勇主任介紹說，中醫(yī)認為“氣固體表”，能“攝血攝汗液”，氣足，則像磁鐵一樣吸引住汗液，讓它不往外泄;氣虛，則失去牽引力，汗液止不住地往外流。所謂出“虛汗”，原因就在于此。一般來說，氣虛源于身體狀況差，像先天不足或后天過度勞累、久病、反復吃藥損傷身體等，都會導致氣虛。而這類人的表現也比較典型，除了猛出汗，還常常感覺疲倦、懶言，比較安靜。

建議：對于這部分人群，在夏季除了要多喝水以外，可以在中醫(yī)師的指導下多吃些補氣的東西，比如黨參、北芪、太子參、西洋參、高麗參。易上火人群宜選用太子參、西洋參，煮水泡茶喝。泡茶時每人的用量是太子參15克或西洋參15克。同時，也可以拿二者分別同鴨肉或兔肉一起煲湯。之所以與鴨肉或兔肉搭配，主要是二者均有養(yǎng)陰之功效，因為出汗過多易使身體丟失過多的陰液。

身體底子差或寒性體質的人，有脾陽虛的癥狀(例如容易腹脹、便溏、拉肚子)，則可選用黨參或高麗參，在用法或用量上與食用太子參或西洋參相同。

提示信號：陰虛火旺

氣虛的人往往是“自汗”(即在清醒狀態(tài)下，動或不動都出很多汗)，不同的是，有一些人往往是晚上睡覺時，特別是睡著后猛出汗，有時甚至一夜要汗濕兩三件睡衣，這種情況叫做“盜汗”，以陰虛火旺的人最為多見。這類人常常晚上睡不好，還有口干舌燥、喉嚨干痛、聲音嘶啞、大便干結等癥狀。

建議：陰虛火旺的人在夏季可以用西洋參來調理，如用西洋參片泡水喝，還可以服用知柏地黃丸。飲雪耳糖水、生地花生豬腳湯也有滋陰清熱的作用。

陰虛火旺的人不要吃上火的食物。陰虛火旺的人容易發(fā)脾氣，要多做一些讓自己身心放松的事情，像聽音樂、看書、畫畫、外出旅游、與朋友聚會等，還可以抽空做做推拿、拔火罐，疏解身體的緊張，這樣也能讓心情變得好起來。

四、出汗的好處與壞處有哪些

排毒

人體的排出體內廢物和毒物的主要方式有：大小便和流汗。人體每天都會分泌大量的代謝物質，各種毒素也隨之產生，身體里，尤其是血液里有很多的毒素，不可能

經由大小便派出，就必須依靠出汗來排泄了，如果不能及時排出，積壓久了那就壞事了，濕氣啊神馬的就會隨之而來。如果能夠每天堅持運動流汗，那么我們的汗毛孔便會自動打開，仿佛開窗通風換氣一樣，體內及體表的毒素污物便會通過汗液而排出，并將體內的有害細菌殺死，給人體內部來一次大清掃，使人體其它內器官免遭毒素的侵擾，同時也美化了肌膚(談到美化肌膚這點呢，大家都很清楚，我們的皮膚的主要任務就是排汗，毛孔中一天下來總會有那么一些小灰塵或者細菌，流汗時自然能把這些有害物沖刷掉，清潔毛孔，這個可比用洗面奶來得更高效!總不出汗的人的皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出，就會容易長痘痘和粉刺，黑頭)。這就是為什么當人體運動出汗后而感到神清氣爽的根本原因。打個形象的比方，一塊吸了水的海綿，表面如果蒙了一層灰塵，如果我擠它一下，水會流出來，表面和小孔里的灰塵自然也就會跑出來。

排出熱量

人體內的熱量來源于我們的食物和外界的熱源，體內的熱量積壓久了，不排出來，肯定就會上火或者發(fā)燒，流汗呢，是可以帶走相當大的一部分熱量的，眾所周知，汗液的額蒸發(fā)會吸熱，也就是吸走我們體內多余的熱量。舉個例子，夏天氣溫高，體內積蓄的熱量也就很多，但人們很多人會長時間的在空調房里待著，又不會有意識的去流汗，造成人體毛孔閉合，體內淤積的邪毒得不到疏散，所以夏天體內就會積攢很多的熱量，人體自動調節(jié)體溫的功能變差，到了秋天，氣溫降低，熱量得不到釋放，風邪入侵，就很容易感冒了。

壞處：比較粘灰，要勤洗澡，還要注意皮膚炎!

微量礦物質流失比較快，請別挑食，或者平時補點小藥丸!

特別要注意排汗量，太多了人會虛脫!

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