穿暴汗服減肥，不如當(dāng)一個(gè)“暴走族”

日期：2019-10-09 來源：39健康網(wǎng) 核心提示：還記得年初“我要瘦十斤”的誓言嗎？時(shí)間有限，想借助外力，網(wǎng)傳暴汗服能減肥，今天我們一起看看。

　　各位正在減肥的小伙伴，過完十一假期，2019年已經(jīng)沒有假期讓大家放肆玩耍了，突然悲從中來。很多小伙伴年初立下的減肥誓言，也沒有幾個(gè)月可以為之努力，加上很多小伙伴在國慶假期“好吃懶做”，體重隱隱增加了不少。

　　想要實(shí)現(xiàn)年初的減肥諾言，不得不借助外力，這時(shí)有小伙伴盯上號(hào)稱減肥神器的暴汗服。暴汗服曾在明星圈火爆一時(shí)，也在減肥圈掀起過不小的波瀾，所以對于它大家估計(jì)不會(huì)太陌生。不過，暴汗服真如傳說中那般神奇？我們一起聊聊。

　　穿暴汗服減肥，一次瘦一斤

　　網(wǎng)傳穿著暴汗服，每運(yùn)動(dòng)一次就能減一斤。咋不上天？與太陽肩并肩。一次一斤，半年就可以把一個(gè)人給減沒了。這不就叫減肥，這叫變戲法。

　　當(dāng)然，部分網(wǎng)友po出來的數(shù)據(jù)不見得不正確。

　　穿暴汗服跟在人類體表裹保鮮膜沒太大的區(qū)別。運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)會(huì)釋放大量的熱量，而由于設(shè)計(jì)的問題，多數(shù)暴汗服密不透風(fēng)，會(huì)減少熱量流失，體表溫度上升，出汗量會(huì)增多。

　　穿暴汗服運(yùn)動(dòng)之后，發(fā)現(xiàn)體重立馬下降了，主要是因?yàn)轶w內(nèi)流失了大量的水分。減肥要減的是脂肪，而不是水分，出汗多與少不會(huì)影響減肥的效果。

　　穿暴汗服減肥，一次瘦一斤，從理論上來說并沒有意義。長期穿暴汗服減肥，還可引起身體不適。

　　長期穿暴汗服減肥，對身體不好

　　你知道嗎？與水分一起排出體外的還有鹽分等物質(zhì)。長此以往，穿暴汗服運(yùn)動(dòng)出汗過多，導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)失衡和內(nèi)環(huán)境紊亂，可引發(fā)脫水、暈厥等情況。

　　脫水是一件很危險(xiǎn)的事！脫水可導(dǎo)致身體出現(xiàn)胸悶、食欲下降、尿排量減少等不適癥狀。

　　總結(jié)下來，穿暴汗服減肥不科學(xué)。其實(shí)，穿暴汗服減肥，不如當(dāng)一個(gè)“暴走族”。

　　減肥暴汗服沒用，或許“暴走”可以

　　身邊很多人跑步減肥，確實(shí)也減下來了。不過，單單靠跑步減重效果有限，一般都是搭配其他力量訓(xùn)練項(xiàng)目，飲食方面也需要多加注意。

　　由于跑步對于關(guān)節(jié)傷害較大，部分人群如體重超重的人去不適合跑步。而想跑步減肥的小伙伴，一定要適度運(yùn)動(dòng)，做好保護(hù)措施，以免自己受傷。

　　適度運(yùn)動(dòng)，控制飲食，想不瘦下來都難！

39健康網(wǎng)（www.39.net）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究。內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net

秉著“能瘦就行”的目的，不少人躍躍欲試，為了瘦，在所不惜。但，這種飲食方式對減肥真的有很好的效果嗎？或許事實(shí)并非如此。

有多少姐妹和我一樣，作為母胎肉丸子，在減肥的路上已經(jīng)奮戰(zhàn)數(shù)十年，卻總是徘徊不前，痛苦不堪。

咖啡不僅對眾多疾病起到積極預(yù)防的作用，還能提高人體的新陳代謝水平，真是一舉兩得?。?/p> 2021-09-08

相關(guān)知識(shí)

暴汗服是瘦身“神器”？ 專家：減重≠減肥 暴汗≠燃脂
穿“暴汗服”做運(yùn)動(dòng)，減肥事半功倍？
“暴汗服”的原理是什么？穿暴汗服運(yùn)動(dòng)更減肥？真能燃燒卡路里還是在交智商稅？
靠減肥神器“暴汗服”減肥很不靠譜
廣場舞大媽轉(zhuǎn)型暴走族 暴走減肥成新寵
流汗=減肥？暴汗服究竟是瘦身利器還是“智商稅”？
流汗=減肥？炒作燃脂“黑科技”概念，“暴汗服”涉嫌虛假宣傳
明星同款暴汗服有用嗎？暴汗服的原理作用
“輕松享瘦”的暴汗服是瘦身利器？專家提醒：出汗不等于減肥
網(wǎng)紅減脂餐、暴汗服真能減肥？專家：反彈可能更厲害

網(wǎng)址: 穿暴汗服減肥，不如當(dāng)一個(gè)“暴走族” http://m.u1s5d6.cn/newsview1064303.html