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怎樣減肥能—星期瘦2公斤呢

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月09日 18:00

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醫(yī)生回答共4條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

顏明輝醫(yī)師整形美容

擅長：4D隱形面雕，注射美容，線雕美鼻，埋線減肥，線雕塑...

問題分析：抽脂減肥的原理就是通過手術(shù)的方法，將皮下脂肪層的一個(gè)個(gè)脂肪細(xì)胞抽掉，使得皮下脂肪層變薄，起到塑造體形曲線美的作用。
意見建議：吸脂是相對直接的減肥方法，人到成年后，身體脂肪細(xì)胞的數(shù)量是固定的，局部肥胖是因?yàn)橹炯?xì)胞體積增大的結(jié)果，并不是數(shù)量的增加，而吸脂減肥則是減少的脂肪細(xì)胞的數(shù)量，吸出后的脂肪不會(huì)再生，相對不會(huì)反彈。吸脂過程是侵入性的，存在一定風(fēng)險(xiǎn)。最主要的問題是麻醉風(fēng)險(xiǎn)和吸脂不平整等方面，而解決的最好方法是每次吸吸范圍不要過大，分次、少量、均勻進(jìn)行。當(dāng)然選擇專業(yè)醫(yī)生操作，是吸脂效果和安全的前提。

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減少主食的攝入、多吃青菜和水果、適量的運(yùn)動(dòng)都是可以減肥的

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這個(gè)要瘦身機(jī)構(gòu)、自己減、一個(gè)禮拜不吃飯也瘦不了2斤啊。

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快速減肥只不過減掉的是水份、心急對身體的傷害很大哦

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相關(guān)問答

一星期瘦10斤的方法，可以通過運(yùn)動(dòng)，每天跑步或者快走鍛煉一個(gè)小時(shí)左右；要想在一個(gè)星期內(nèi)瘦10斤，需要格外注意飲食，少吃主食、肉類、巧克力、奶油、零食等食物，多吃蔬菜和水果，少吃油，而且需要少食多餐，注意補(bǔ)充能量，避免低血糖。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

減肥一個(gè)星期瘦了4斤可能是一種正?，F(xiàn)象，也可能不是正常情況，具體分析如下：
1、正?，F(xiàn)象：如果患者的體重基數(shù)比較大，嚴(yán)格做到低鹽、低脂，并且運(yùn)動(dòng)量比較大，那么在一周內(nèi)瘦4斤是比較正常的?；颊咭部梢酝ㄟ^埋線、針灸的方式輔助減肥。
2、不正常情況：如果患者的體重基數(shù)比較小，并且在這一周沒有控制飲食，運(yùn)動(dòng)量比較小，還瘦了4斤，就是一種比較異常的情況，提示患者代謝存在問題，建議患者及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后采取對應(yīng)措施進(jìn)行治療。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

一般來說，從科學(xué)的角度來說，沒有“一星期減肥10斤暴瘦法”的說法，建議減肥者通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、拔罐減肥等方式來減肥。具體內(nèi)容如下：
1.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：減肥者在控制飲食的同時(shí)，應(yīng)積極運(yùn)動(dòng)。通過科學(xué)合理的減肥運(yùn)動(dòng)，如跑步、挑食、游泳等，可有效地消耗體內(nèi)的脂肪和糖，使熱量的消耗大于熱量的攝入，進(jìn)而達(dá)到減肥的效果。
2.拔罐減肥：減肥者在適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，還可前往醫(yī)院的中醫(yī)科就診，通過拔罐減肥的方式進(jìn)行治療。該方法能夠辯證施治、調(diào)節(jié)整體，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)人體新陳代謝，取得整體減肥的效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

兩個(gè)星期瘦二十斤是不科學(xué)的，減肥可以通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行。要制定好合理的減肥方法，不要進(jìn)行不科學(xué)的減肥，比如控制飲食，甚至不吃主食，這樣很容易導(dǎo)致身體、機(jī)體抵抗力下降、營養(yǎng)不良等癥狀。在減肥期間，要多吃富含維生素C的食物，多喝水、多休息，預(yù)防過度勞累或者熬夜。在減肥期間，要多吃些新鮮的水果和蔬菜。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

一般一個(gè)星期減肥10斤，還是很難做到?？梢酝ㄟ^多運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉，如每天跑步或者快走鍛煉。其次就是飲食，想要在一星期內(nèi)瘦10斤，就格外需要注意飲食，一定要少吃主食、肉類、巧克力、奶油、零食等一系列食物。要多吃蔬菜和水果，盡可能需要少食多餐，同時(shí)也要注意補(bǔ)充能量，避免低血糖。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

減肥期間不拉屎，通常有可能會(huì)影響到掉秤。
因?yàn)椴慌疟闳菀子绊懭梭w的正常新陳代謝。如果新陳代謝減慢，就會(huì)出現(xiàn)體重增加的問題。如果有便秘，最好及時(shí)調(diào)整飲食以緩解便秘。一般情況，多吃蔬菜和水果可以幫助腸道和消化，并有效幫助排便，不要太擔(dān)心。