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腦疲勞吃什么食物補(bǔ)腦

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月26日 10:57

腦梗吃什么食物好

腦梗死患者的飲食,我們醫(yī)生建議是低鹽、低脂飲食,低鹽是什么程度,每人每天氯化鈉的攝入量,不能大于六克,可能這個(gè)六克,對(duì)于朋友們來(lái)說(shuō)很陌生,其實(shí)我給大家舉個(gè)例子,就是男同志,喝的啤酒的這個(gè)啤酒瓶子蓋,滿滿這一蓋就是六克,但這六克是一天一個(gè)人的量,而不是一頓飯的量這要知道,同時(shí)這氯化鈉這六克,也包括像蠔油、生抽、老抽、醬菜、榨菜等等這些東西,也要都計(jì)算在這里面。低脂是每天我們建議患者,油脂攝入量不大于25克,同時(shí)減少一些紅肉的攝入量,比如豬肉、牛肉、羊肉,減少紅肉的攝入量,而可以適當(dāng)?shù)脑黾影兹獾臄z入量,比如魚(yú)肉、蝦肉,而白肉的攝入量,一般每天是50-100克,我們建議在中餐添加,晚餐盡量以清淡飲食為主。如果有條件的患者,可以進(jìn)行一些高鉀的飲食,低鹽高鉀飲食,是患者不容易得腦血管病的,一種好的飲食結(jié)構(gòu),含有鉀類(lèi)比較豐富的食物,比如香蕉等等這些食物,我們建議大家還是要盡量多吃。當(dāng)然如果患者有糖尿病,我們要再加上一條叫低鹽、低脂糖尿病飲食,那有糖尿病以后,你要進(jìn)行相關(guān)的一些無(wú)糖的飲食結(jié)構(gòu),同時(shí)要少量多餐。

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