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大腿較粗,怎么樣可以短時(shí)間內(nèi)讓大腿瘦下來

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年01月09日 13:47

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大腿較粗,怎么樣可以短時(shí)間內(nèi)讓大腿瘦下來

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想讓大腿快速的瘦下來,求個(gè)方法幫助我穿褲子都不敢穿短褲

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

宋志彬主任醫(yī)師中山市小欖人民醫(yī)院內(nèi)科三級甲等

擅長:腦血管疾病及神經(jīng)電生理的診療。

你好朋友,減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng),比如,騎單車,即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈,可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步,指導(dǎo)意見可以調(diào)節(jié)全身上下,對肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候,有意識的收腹,抬頭挺胸,腹部會結(jié)實(shí)。

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斷奶后會瘦的,因?yàn)槲鼓唐陂g體內(nèi)雌激素水平高,雌激素容易囤積脂肪。女性哺乳期吃量大,同時(shí)提供兩個(gè)人的能量供寶寶生長發(fā)育的需要,斷奶后機(jī)體只需供給一個(gè)人的熱量和營養(yǎng),相對進(jìn)食量減少,可以多吃青菜等粗纖維比較多的食物。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:診治各種新生兒期疾?。喝缭绠a(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等,以及嬰幼兒期疾病:如支氣管肺炎、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等,均有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。尤其擅長早產(chǎn)兒(極低、超低出生體重兒)及危重新生兒的救治。

深蹲的意義并不是在于減肥,深蹲的主要作用是讓腿部的肌肉和臀部的肌肉更發(fā)達(dá),增加腿部的力量,增強(qiáng)心肺的活性,深蹲只是輔助減肥,堅(jiān)持的時(shí)間長了會有減肥的效果,長期下去會有減腿的作用。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

取適量的老姜,切成薄片摩擦下腹脂肪比較多的部位,直到皮膚微微發(fā)紅,感覺到皮膚開始發(fā)熱為止。生姜含有大量的辣姜素,可以刺激皮下脂肪的分解,起到減肚子的作用。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:口腔頜面外科常見病的診治。

雙手相互按摩每根手指,促進(jìn)血液循環(huán),加速脂肪的分解,達(dá)到瘦手指的目的。每晚溫水泡手20分鐘后,十指緊扣、松開交替進(jìn)行,有瘦指美指的功效,避免用手做重體力活。適合在桌面上做敲鍵盤的運(yùn)動(dòng)。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:口腔頜面外科常見病的診治。

可以通過拔罐物理的方法治療,但是要健康的飲食,可以多吃蘋果,橘子,西蘭花,菜等食物。避免經(jīng)常坐著工作,多活動(dòng)筋骨,保持心情穩(wěn)定。參加一些體育運(yùn)動(dòng),比如爬山,跑步,跳遠(yuǎn),打羽毛球等。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病,如呼吸系統(tǒng)疾病,肺病,腦梗塞,冠心病,高血壓,糖尿病。同時(shí)擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈,耳鳴,失眠,食欲不振,周身乏力,水腫,尿頻,便秘等。

通過中藥瘦瘦包減肥都會有一定的作用的,如果是純中藥是不會有其他危害,不用過于擔(dān)心,但是一定要在指導(dǎo)下使用,平常還要多點(diǎn)運(yùn)動(dòng)配合做下中醫(yī)的針灸埋線療法。平時(shí)還要注意合理的飲食。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

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