現(xiàn)在是信息時(shí)代，很多男性沉迷于網(wǎng)絡(luò)，經(jīng)常熬夜上網(wǎng)，一些工作者一天到晚都要對著電腦，常常廢寢忘食，嚴(yán)重影響了自身的正常生活規(guī)律，使得身體抵抗力、體力、精力嚴(yán)重受損，如果不重視熬夜后調(diào)理，那么熬夜對人體危害好比抽煙飲酒。熬夜有害無益的，青少年處于發(fā)育時(shí)期，經(jīng)常熬夜會嚴(yán)重影響身體發(fā)育。經(jīng)常熬夜的男性會偏瘦、體虛乏力、降低視力等等。

　　男人熬夜后要怎么調(diào)理身體

　　我國中醫(yī)的理論中，說夜晚是身體產(chǎn)生氣和血的重要時(shí)期，為了恢復(fù)人體體力和精力所需要讓夜晚得到充分休息?；謴?fù)體力的主要時(shí)期為凌晨，是人體重要經(jīng)脈血液流注的時(shí)間。

　　如果在夜里熬夜看電視、玩電腦，都會消耗大量肝血，使得白天出現(xiàn)眼睛干澀、情緒失控、上火等癥狀。通宵時(shí)和冰冷的飲料，會加重肝氣血流失。熬夜后急需對身體進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，選擇合適的中藥補(bǔ)氣養(yǎng)血。

　　經(jīng)常熬夜還會導(dǎo)致失眠，形成惡性循壞，人體感覺心煩氣躁時(shí)無法很好恢復(fù)體力，所以可以服用有清熱凝神功效的牛黃清心丸。另外還可服用具有安神養(yǎng)心作用的蓋柏子養(yǎng)心丸;如果出現(xiàn)氣血虛少、面色蒼白、怕冷等癥狀，這說明腎臟受損，需要補(bǔ)腎壯陽，可以服用十全大補(bǔ)丸、桂附地黃丸等中藥;有補(bǔ)氣益血作用的還有柏子養(yǎng)心丸、補(bǔ)中益氣丸等。

　　熬夜之后，早上會感覺四肢乏力、口干舌燥，熬夜后一定要吃早餐。用有補(bǔ)氣作用的人參、西洋參來泡茶飲用;熬夜時(shí)盡量避免飲酒，如果飲酒太多一定要喝一些醋飲料或姜水緩解酒精，第二天多飲熱水促進(jìn)水循壞。

　　熬夜盡快休息，恢復(fù)精神和體力。平時(shí)要多做體育運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，新鮮的空氣促進(jìn)身體健康和精神恢復(fù)，更快拜托精神萎靡的狀態(tài)。

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