女性在孕期中，要注意自己的健康狀況，出現(xiàn)問題時，就要立即調(diào)理治療。有些孕婦體內(nèi)的濕氣和寒氣會比較重，這雖然不會影響胎兒，但卻會損害孕婦脾臟、胃的健康。那么，孕婦寒氣濕氣重怎么辦，孕婦如何避免體內(nèi)有濕氣？

　　孕婦寒氣濕氣重怎么辦

　　如果孕婦意外淋雨，或者是受了風寒感冒，又或是體內(nèi)已經(jīng)有濕氣了，都可以取適量的生姜與紅糖一起用砂鍋熬煮40分鐘左右，去掉生姜片再趁熱喝湯，可以有效驅走身體里的邪氣，防止寒氣、濕氣對身體造成傷害，效果特別好。平時在做菜的時候，可以經(jīng)常使用些姜、蔥、蒜、洋蔥等調(diào)味料，對去濕氣也是有幫助的。

　　孕婦如何避免體內(nèi)有濕氣

　　1、生冷的食品，會令腸胃功能停滯；油膩、高糖的食物不易消化，容易造成腸胃悶脹，甚至發(fā)炎感染，這些食物吃得多都會令濕氣內(nèi)生，孕媽媽一定要注意清淡飲食，同時要保證營養(yǎng)的全面補充。

　　2、懷孕的時候保持適量的活動，對胎兒的健康發(fā)育，孕媽媽的身體健康都是十分有益的。孕媽媽可以根據(jù)自己的身體狀況做一些運動，如散步、簡單操、家務等，有利于增強身體的抵抗力。

　　孕婦平時不要吃生冷食物，還要盡量少吃油膩、高糖食物，以防是體內(nèi)的濕氣過重。很多人想知道孕婦寒氣濕氣重怎么辦，這時候最簡單的方法就是喝紅糖姜水，而且要熱著喝。紅糖姜水對于祛除體內(nèi)的濕氣和寒氣有很好的作用。

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