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劇烈節(jié)食后如何恢復(fù)身體？長(zhǎng)期劇烈節(jié)食，現(xiàn)在覺(jué)得很沒(méi)...

會(huì)員58804988女21歲已回復(fù)

劇烈節(jié)食后如何恢復(fù)身體？長(zhǎng)期劇烈節(jié)食，現(xiàn)在覺(jué)得很沒(méi)精力，常常只想坐著不想走動(dòng)，腸胃也有點(diǎn)動(dòng)力不足了。指甲也不好。我該怎么從頭恢復(fù)身體？

是否要慢慢進(jìn)補(bǔ)？

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李定剛主治醫(yī)師內(nèi)江市第二人民醫(yī)院內(nèi)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：腦血栓,腔隙性腦梗死,腦血管病

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問(wèn)題分析：您好， 根據(jù)您提供的資料，考慮為長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食后，導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良、精神狀態(tài)比較差，需要引起重視，及時(shí)調(diào)整身體才行，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，適量的活動(dòng)，兩者配合，慢慢恢復(fù)變差的身體，會(huì)好起來(lái)。
意見(jiàn)建議：1.抽血做血常規(guī)，看看有無(wú)貧血，抽血做血生化（肝腎功、血脂、血糖、電解質(zhì)），看看身體的基本情況，如果有問(wèn)題，藥物對(duì)癥處理；2.適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)身體，熬點(diǎn)湯喝吧，不能過(guò)于油膩了哈；3.減肥應(yīng)該以不影響身體健康為原則，適當(dāng)參加戶外體育活動(dòng)，會(huì)慢慢好起來(lái)的。

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楊順全醫(yī)師什邡市冰川鎮(zhèn)衛(wèi)生院內(nèi)科一級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：潰瘍性結(jié)腸炎,慢性腹瀉,十二指腸炎,幽門(mén)螺桿菌感染...

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問(wèn)題分析：根據(jù)你的情況和說(shuō)明，這個(gè)說(shuō)明是你的脾胃差所致的，主要就是因?yàn)閯×夜?jié)食引起的胃腸功能減弱所致的，建議你還不能進(jìn)補(bǔ)的，還需要從飲食慢慢調(diào)理的，這樣才可以慢慢恢復(fù)脾胃功能的。
意見(jiàn)建議：建議你可以少吃多餐的，這樣對(duì)脾胃功能的恢復(fù)很好的，注意飲食必須是容易消化和有營(yíng)養(yǎng)的，物質(zhì)的，忌辛辣刺激生冷硬的食物的，如多吃的，肉丸子就比較好的。

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相關(guān)問(wèn)答

一般情況下，節(jié)食減肥恢復(fù)正常飲食后會(huì)反彈。
在節(jié)食期間，由于攝入的食物較少，身體的基礎(chǔ)代謝率會(huì)下降，達(dá)到減肥的目的，但是恢復(fù)正常飲食后，基礎(chǔ)代謝率就會(huì)上升，逐漸恢復(fù)正常，所以就會(huì)造成反彈，而且也很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)身體造成傷害，所以不建議節(jié)食減肥。
在日常生活中，減肥需要將合理控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，不能盲目節(jié)食，才能達(dá)到健康減肥的目的。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

過(guò)度的節(jié)食是會(huì)引起臉部的水腫的，這是由于缺乏血液蛋白！過(guò)度的節(jié)食就會(huì)導(dǎo)致血液缺乏血漿蛋白的，這樣就會(huì)引起臉部的水腫的，不要過(guò)度的節(jié)食，要合理飲食，少食多餐，多喝水。

張聰副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：各種腎小球疾病、腎病綜合征、腎小管間質(zhì)疾病、腎血管疾病、急慢性腎衰竭的診斷治療，以及血液透析患者并發(fā)癥的防治。

長(zhǎng)期節(jié)食導(dǎo)致低血糖說(shuō)明患者是不可以節(jié)食的，主要通過(guò)日常調(diào)理來(lái)緩解。
首先要保證病人的日常生活質(zhì)量，低血糖會(huì)導(dǎo)致心腦血管的病變，尤其是在病人本身就有的情況下，如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的低血糖，很容易導(dǎo)致死亡。因此節(jié)食后出現(xiàn)的低血糖，要注意控制好，盡量讓病人的日常生活得到補(bǔ)充。其實(shí)吃石頭并不是最好的方法，因?yàn)橐獪p肥的人，要注意飲食，但如果長(zhǎng)時(shí)間的節(jié)食，會(huì)引起厭食癥等副作用。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌常見(jiàn)病的診治。

節(jié)食閉經(jīng)屬于很明顯的長(zhǎng)期飲食不規(guī)律引起的自身的激素分泌異常，建議應(yīng)該注意飲食的清淡和營(yíng)養(yǎng)，再就是使用點(diǎn)中成藥補(bǔ)氣活血治療的。是由于節(jié)食而出現(xiàn)閉經(jīng)的。如果現(xiàn)在恢復(fù)正常飲食月經(jīng)是不可能馬上好的，要配合使用藥物恢復(fù)月經(jīng)。建議以后禁止節(jié)食。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：婦科常見(jiàn)病的診治。

節(jié)食減肥不排便建議通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療等進(jìn)行處理。
1.調(diào)整飲食：部分患者在節(jié)食減肥期間，為了避免營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)大量進(jìn)食高蛋白食物，比如雞蛋、牛肉等，而蛋白質(zhì)不易消化，過(guò)量進(jìn)食容易造成消化不良，還可能會(huì)導(dǎo)致不排便。建議控制高蛋白食物的攝入量，還需要適量吃花菜、火龍果等膳食纖維含量高的食物，有助于潤(rùn)腸通便。
2.藥物治療：如果不排便的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，還導(dǎo)致腹部疼痛、口臭等異常癥狀，則需要按醫(yī)囑用藥治療，比如通便寧片、清腸通便膠囊、大黃通便顆粒等。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

盲目過(guò)分節(jié)食可能會(huì)引起閉經(jīng)。
過(guò)度節(jié)食因碳水?dāng)z入不足，就可能如果閉經(jīng)，閉經(jīng)的持續(xù)時(shí)間過(guò)久，會(huì)導(dǎo)致生殖器官出現(xiàn)收縮，從而導(dǎo)致生殖機(jī)能下降。減肥型閉經(jīng)和節(jié)食型閉經(jīng)都和我們的內(nèi)分泌有很大的聯(lián)系。下視丘的食欲中心出現(xiàn)失調(diào)，導(dǎo)致減肥，從而導(dǎo)致下丘腦的黃體生成素水平下降，從而導(dǎo)致黃體生成素下降，從而導(dǎo)致閉經(jīng)。這樣的情況下，可以治愈一半的月經(jīng)，剩下的可以用藥物來(lái)治愈，剩下的一小部分，則是很難治愈的。通常來(lái)說(shuō)，閉經(jīng)三年之內(nèi)的療效會(huì)很好。

曲中玉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科超聲

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