概述

想要健康又快速的減掉身上的贅肉，那就要選對方法啦！下面就為你推薦一種健康檸檬減肥法，快速一周減掉五斤肉，輕松過一夏。檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我凈化過程，消除體內(nèi)過多的脂肪，清理身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統(tǒng)以及皮膚)的廢物和毒素，凈化血液，調(diào)節(jié)血質(zhì)，加快新陳代謝，清潔并修復(fù)整個消化吸收系統(tǒng)，增強(qiáng)消化能力，調(diào)整吸收平衡。

步驟/方法：

1、很多人都知道，檸檬里面含有大量的維生素C，大家都把檸檬當(dāng)成美容的食物。其實(shí)，檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過合理的調(diào)配，還是十分有效的減肥物質(zhì)?？梢宰屇阍谙硎軝幟拭牢兜臅r候，讓你成為一個皮膚細(xì)嫩身材窈窕的美女。

2、一種可以直接吃的醋，具有減肥養(yǎng)顏美容的作用。檸檬耐久很好儲存，含大量的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，還有一些美白的功效。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。

3、檸檬和醋一樣擁有減肥的作用，這樣看來，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元?dú)獯笤?，精神煥發(fā)，也更美麗窈窕。但是檸檬和醋的酸度都很高，空腹喝太多很容易傷害到腸胃，一定要適量不要過多。

注意事項(xiàng)：

在你想吃一些高熱量食物的時候，就沖泡一杯檸檬水，一口喝下去，那你就沒有那么大的欲望吃了，那么，這個樣子，還能幫助你時時刻刻減肥。

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