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女生必不可少的5種營養(yǎng)補充劑

來源：泰然健康網時間：2024年11月26日 10:22

一過25歲，小伙伴們獨愛評論的不是去哪休假，即是休假的時分能在游覽地買啥!可是這些“啥”除了原來的鞋、包、服裝、配飾、化妝品之外，還增加了一個咱們不得不重視的品類，即是保健品。聽見“保健品”三個字，duang一聲地小心臟被撞了一下，不是世界改動快，是我真的變老了。那么這些名字甚多的保健品和養(yǎng)分彌補劑，那些才是你女人真正需要的呢?

膠原蛋白：養(yǎng)顏美膚的第一把手

說得簡略些，膠原蛋白可認為頭發(fā)、肌膚和指甲供給必需的養(yǎng)分，協(xié)助肌膚堅持健康的表面。

由于大分子的膠原蛋白是無法直接吸收的，終究會被分解為氨基酸，所以在采購時要注意膠原蛋白的分子巨細，一起還要看能否有在推進人體本身膠原蛋白構成的成分，比如維生素C，這能加快膠原蛋白的構成，讓自體得到循環(huán)轉化，終究增多體內的膠原蛋白含量。

好處多多的膠原蛋白

一、使細胞變得飽滿，堅持肌膚彈性與潤澤，堅持肌膚細膩潤滑，皺紋舒展，呈現(xiàn)質感和通明感，有用避免老化。

二、潤澤頭發(fā)和讓指甲有養(yǎng)分，短少膠原蛋白會讓頭發(fā)枯燥分叉，指甲簡單開裂、暗淡無光澤。

三、對痤瘡、皮內或皮下安排受損、深度皺紋或其他軟安排的殘缺均有顯著改進效果。

四、堅固骨骼，維護及強化人體內臟，并推進鈣在骨骼中的堆積，有用避免骨質疏松癥。

五、進步關節(jié)、軟骨及韌帶的潤滑，減輕關節(jié)死板、酸痛或積水等表現(xiàn)。

月見草油：調理內分泌輕松做女人

天然的月見草油約富含90%的不飽和脂肪酸，油中富含棕櫚酸、油酸、亞油酸、硬脂酸、鎂、鋅、維生素C、E、B6、B5等。它能協(xié)助調理女人體內的激素平衡，然后減輕因激素改動而導致的經前綜合癥和更年期綜合癥等不適。

好處多多的月見草油

一、月見草油可調理激素平衡，滋養(yǎng)卵巢，避免婦科病，消除嚴重焦慮、情緒低落、頭暈目眩、乳房腫痛、乳腺增生、下腹痛、粉刺暗瘡等表現(xiàn)。

二、有用改進經前、經期綜合癥及更年期綜合癥。

三、推遲性機能減退、進步性生活質量。

四、避免皺紋發(fā)作，美容養(yǎng)顏、修正枯燥發(fā)質、避免頭發(fā)掉落開裂。

五、減少因關節(jié)炎導致的痛苦和炎癥。

六、調理血脂，避免和醫(yī)治動脈硬化。

蔓越莓：女人泌尿系統(tǒng)的健康守護神

又稱蔓越橘、小紅莓、酸果蔓，英文名(Cranberry)，它是一種天然抗菌保健生果，是防治女人日常泌尿系統(tǒng)各種細菌感染，醫(yī)治尿道炎、膀胱炎和慢性腎炎的最佳自然療法。

好處多多的蔓越莓

一、可避免婦女多見的泌尿道感染疑問。

二、下降胃潰瘍及胃癌的發(fā)作率。

三、減少心血管老化病變。

四、抗老化，避免老年癡呆。

五、養(yǎng)顏美容，堅持肌膚年青健康。

六、彌補視紫紅質，減輕近視。

葡萄籽：抗氧化的大力神

葡萄籽提取物是迄今發(fā)現(xiàn)的植物來歷的最高效抗氧化劑之一，它的抗氧化效果是維生素C和維生素E的30-50倍。超強的抗氧化功率具有鏟除自由基、進步人體免疫力的強力效果。葡萄籽精華含豐厚生物類黃酮、是強力的精華分子，用于對抗自由基與維護微絲血管的健康。

好處多多的葡萄籽：

一、維護人體器官和安排，鏟除自由基。

二、有“肌膚維他命”和“口服化妝品”的美譽，維護膠原蛋白，改進肌膚彈性與光澤，美白、保濕、祛斑，增強肌膚抵抗力和免疫力。

三、進步細胞對過敏源的耐受性，減輕各種過敏表現(xiàn)，改進過敏體質。

四、維護心腦血管，下降膽固醇，避免動脈硬化;降血脂、降血壓，按捺血栓的構成。

五、有用避免和減輕紫外線輻射對肌膚的損害，減少電腦、手機、電視等輻射對肌膚形成的傷害。

六、維護消化系統(tǒng)，維護胃粘膜，防治胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍。

七、維護雙眼免受輻射損害，阻撓自由基對晶狀體蛋白的氧化，避免白內障、視網膜炎。

葉綠素：掃除毒素全身輕松

葉綠素實際上是一種綠色彩的色素，是非常主要的一種生命源，葉綠素存在于綠色植物的葉細胞里，對人的生命有著主要的效果。長期服用葉綠素能按捺細菌的繁衍、改進口腔衛(wèi)生、消除體味;進步心臟運作功率、改進貧血，消除女人月事痛經;減輕風濕關節(jié)痛苦、增強內分泌系統(tǒng)功用;推進血液循環(huán)、推遲變老;推進消化功用、清熱解毒、改進失眠疑問、推進推陳出新、進步人體的抗氧化等多個效果。

好處多多的葉綠素

一、造血效果葉綠素中富含微量元素鐵，是天然的造血質料，沒有葉綠素人體就會發(fā)作貧血。

二、供給維生素葉綠素中富含大量的維生素C與無機鹽，是人體生命活動中不可短少的物質。

三、堅持酶的活性葉綠素在酶的制作、堅持其活性上有主要效果。

四、解毒效果葉綠素是最佳的天然解毒劑，能避免感染，還有止痛功用。

五、抗病強身葉綠素能增強機體的耐受力;還有抗變老、抗癌、避免基因突變等功用。

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