姨媽期間吃什么瘦得快這種說法不準(zhǔn)確，姨媽是指月經(jīng)，月經(jīng)期間需盡量避免吃甜食，可以吃蘋果、棗、黑米等，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃排毒養(yǎng)顏膠囊，加快身體代謝率，幫助瘦身。

月經(jīng)期間減肥可以多補(bǔ)充含鐵食物，比如西蘭花、海帶絲、藍(lán)莓干、大櫻桃、蘋果、大棗、黑米、燕麥片等，可以有效預(yù)防由于經(jīng)血過多造成的缺鐵性貧血，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快身體代謝率。

此外，也可以服用排毒養(yǎng)顏膠囊、黃連上清片等藥物，有清熱解毒、通便排毒的作用，有助于減肥。但服用以后可能會(huì)影響到月經(jīng)，引起月經(jīng)過少、月經(jīng)顏色偏黑，需遵醫(yī)囑合理用藥。

月經(jīng)期間女性身體虛弱，需注意不要節(jié)食，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如太極、散步等，可以幫助新陳代謝。月經(jīng)期還需注意保暖，忌食生冷、辛辣刺激性食物，如燒烤、冰淇淋、酒等，保持外陰清潔衛(wèi)生，避免同房，以免引起不適癥狀。

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