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每天排便能減肥嗎

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每天排便時(shí)能夠幫助機(jī)體減肥，因?yàn)榕疟銓儆诳梢詭椭梭w提高新陳代謝率的生物活動(dòng)。如果每天不能排便，就容易導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)減慢，機(jī)體的新生代謝率也會(huì)放慢，就不利于減肥。減肥其實(shí)在平時(shí)生活中，也要注意飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合，通過飲食也可以幫助改善排便的情況。
在飲食當(dāng)中增加些粗纖維，多吃一些新鮮蔬菜，以及纖維素含量比較多、糖分不高的水果，都可以幫助改善排便的情況，通過改善排便來幫助減肥。運(yùn)動(dòng)也可以幫助促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，也可以幫助改善排便習(xí)慣，可以保證每天都有排便，更加有利于減肥。

2023-04-25

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