美咯

每天堅持快走能減肥嗎

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，29歲）每天晚上都有出去走一走的習(xí)慣，現(xiàn)在我想要減肥，想要通過每天堅持快走的方式減肥，不知道能減肥嗎？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：堅持快走是有利于減肥的，因為這樣也是身體在活動運動，當(dāng)然就能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，但是每天堅持快走，最起碼每次要一個小時以上，這樣才能夠消耗掉身體多余的脂肪，如果不到一個小時那么就沒有什么作用，還有必須要快走不能慢走，否則的話也沒有什么太大的效果。

2022-04-07 17:30:14

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