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每天堅持快走能減肥嗎

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月17日 17:50

美咯

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每天堅持快走能減肥嗎

2022-04-07 17:30:14

問題描述:(女,29歲)每天晚上都有出去走一走的習(xí)慣,現(xiàn)在我想要減肥,想要通過每天堅持快走的方式減肥,不知道能減肥嗎?

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析:堅持快走是有利于減肥的,因為這樣也是身體在活動運動,當(dāng)然就能夠促進(jìn)脂肪的燃燒,但是每天堅持快走,最起碼每次要一個小時以上,這樣才能夠消耗掉身體多余的脂肪,如果不到一個小時那么就沒有什么作用,還有必須要快走不能慢走,否則的話也沒有什么太大的效果。

2022-04-07 17:30:14

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