首頁 資訊 知名主持人李靜:減肥20年,從160斤瘦到105斤

知名主持人李靜:減肥20年,從160斤瘦到105斤

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年01月08日 17:00

曾主持過《超級訪問》《非常靜距離》等節(jié)目的知名主持人李靜,如今已經(jīng)54歲了。今(9)日,她通過個(gè)人社交平臺發(fā)出了減肥20年,從最胖時(shí)期的160斤瘦到如今105斤的故事。

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在視頻中,李靜表示:“1999年我離開央視,決定出來自己闖,創(chuàng)業(yè)的壓力很大,焦慮和上下浮動的體重始終伴隨著我……”她稱無論是錄節(jié)目還是出席活動,她都用西裝和大衣遮住身上的肉。

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2003年,她生下女兒,體重從102斤飆升到160斤。為了能快速回到工作崗位,她開始嘗試各種快速減肥的方式,但依然會被認(rèn)為胖,比如她抽出來的血,上面會飄著一層脂肪。

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為了讓自己有健康的身體,也為了更好的工作,李靜開始一邊看書學(xué)習(xí),一邊嘗試各種減肥的飲食方式,并搭配著各種的運(yùn)動?!斑@一次我不僅緊致地瘦了,皮膚好了,狀態(tài)也好了。我用真實(shí)經(jīng)歷告訴大家,不管你是40、50、60歲,沒有時(shí)間也沒關(guān)系,不愛運(yùn)動的人也可以不受苦、健康地瘦下來!”

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此外,李靜還單獨(dú)發(fā)出一條視頻,和網(wǎng)友分享了自己的減肥方式,并分類出了減肥法黃黑榜、掉秤的真相、“三餐”吃什么怎么吃、減減小習(xí)慣、關(guān)于運(yùn)動等內(nèi)容。她說:“人生的下半場其實(shí)拼的就是‘身體’,這是唯一能讓你體面地老去的事。我也很贊同一句話,我們追求的是90歲依然能保持獨(dú)立,而不僅僅是活到90歲。我的方法絕對不是最快的減肥方法,但這十幾年的經(jīng)驗(yàn)告訴我,有的時(shí)候,慢,就是快?!?br>

編輯 曾琦

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