美咯

自己在家怎么減肥

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（男，22歲）我這幾年發(fā)胖了不少，越來越橫向發(fā)展了，老婆總讓我減肥，我自己也想減減肥，在家里該怎么減肥？

醫(yī)生回答(1)

李峰永|副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院三甲

病情分析：如果你想在家減肥，你應(yīng)該控制飲食，減少熱量的攝入。每天堅持鍛煉，不僅可以促進(jìn)新陳代謝，還能鍛煉身體的各個方面，更能消耗大量熱量。最重要的是要端正態(tài)度，減肥過程中必須堅持下去，不要半途而廢。調(diào)整飲食和鍛煉相結(jié)合，減肥效果才會更明顯。

2022-04-07 17:30:14

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